wellness


FOMO: как да се отървете от страха, да не пропуснете нещо в живота?

Непрекъснато ли си преглеждате социалните медии и проверявате известията, за да не пропуснете нищо? Тогава може би сте попаднали в лапите на FOMO. Днес ще поговорим за това какво всъщност представлява това и как да се преборим с него.

Прочетете повече >

Медитацията: Начин за намиране на вътрешен мир, подобряване на концентрацията и съня или намаляване на стреса

Стресовите ситуации, с които се сблъсквате всеки ден, трябва да ви напомнят, че не е зле от време на време да забавяте темпото и да се грижите за психическото си благополучие. Медитацията, която предлага редица ползи, може да бъде едно от решенията.

Прочетете повече >

Какво е токсична позитивност? 8 стъпки за поддържане на здравословен оптимизъм

В днешната статия ще разгледаме по какво токсичната позитивност се различава от здравословната и как всъщност се проявява. Ще добавим и няколко съвета за това как да избегнете токсичната позитивност и да изразявате чувствата си по правилния начин.

Прочетете повече >

Сауна и здраве: Правилен подход, ползи и въздействие върху тялото

Как да посещавате сауна по правилния начин? Просто следвайте няколко лесни правила и можете да очаквате по-силен имунитет, облекчаване на болката и други ползи за здравето.

Прочетете повече >

Баланс между работата и личния живот: как успешно да комбинираме професионалния и личния си живот?

Балансът между работата и личния живот е важен за постигането на щастие. В тази статия ще намерите практически съвети как да намерите баланс между личния и професионалния си живот.

Прочетете повече >

12 идеи за позитивно отношение към живота дори в трудни ситуации

Да се чувствате добре психически е също толкова важно, колкото и да се чувствате добре физически. Когато в живота ни възникнат трудни ситуации, често може да е трудно да останем позитивни и с добро настроение. В днешната статия ще ви покажем няколко начина да промените възгледа си за живота и да подобрите качеството му.

Прочетете повече >