хранителни добавки

Бетаинът е аминокиселина, част от много предтренировъчни стимуланти. Прочетете какви са ползите от приема му за физическото представяне на спортистите.

Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.

Кое ядково масло е най-хубаво? Фъстъченото масло, маслото от шам фъстък, бадемовото или маслото от кашу? Вижте основните разлики, ползи и ефект от тях.

Трябва да приемаме есенциални аминокиселини от храната и добавки, понеже тялото не може да ги произведе само. Те са в основата на здравето и мускулния растеж.

Ашваганда или индийски женшен действа като фетбърнър, зарежда с енергия, засилва издръжливостта, потиска безпокойството и стреса. Разберете повече за тази билка

Казеиновият протеин и суроватката се правят от мляко. Казеинът се абсорбира бавно, затова запазва мускулатурата ви по време на диета и ви дава чувство на ситост

Суроватката или whey е млечен протеин, от който се произвеждат суроватъчен протеин концентрат, изолат и хидролизат, които подпомагат здравето и ефективността.

Оптималната дневна доза протеини и правилното време на приемане са важни за бърз мускулен растеж и за отслабване. Научете кога и колко протеини да приемате.

Левцинът е есенциална аминокиселина и част от BCAA. Подпомага синтеза на протеини, мускулния растеж и възстановяване, подобрява редуцирането на мазнините.

D-аспарагиновата киселина (DAA) увеличава тестостерона и помага за изграждане на мускулна маса. За предимствата ѝ и как да я приемате ще разберете в статията.