хранене

Привлича ли ви леглото след вкусно и обилно хранене? Умората и затрудненото концентриране след хранене са доста често срещан проблем. Те могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например определен вид храна, размер на порцията или времето за хранене. Ако обаче лошата кондиция след хранене ви затруднява, има няколко начина за отстраняване на проблема. Затова разгледайте най-честите причини, поради които храната причинява умора и как успешно да ги избегнете.

Да закусвате или да не закусвате? Това е въпрос, на който много хора търсят правилния отговор. Баба ви вероятно би ви посъветвала да закусвате, защото закуската е най-важното хранене за деня – то зарежда с енергия и няма нищо по-хубаво от това след ставане от сън човек обилно да се нахрани. Ние разгледахме по-отблизо твърдението, че “закуската стои в основата на целия ден”, прочетете статията и разберете дали е така.

Už dnes sa konzumuje 2000 druhov hmyzu v 113 krajinách sveta. Sú zdrojom bielkovín, mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Proteínové tyčinky alebo múka z cvrčkov už nie je žiadne sci-fi. Prečítajte si o jedlom hmyze, ale aj výhodách a rizikách jeho konzumácie.

Живеем в епохата на подкастите – бърза и удобна форма за получаване на информация. Ето защо тази тенденция не подминава и света на фитнес индустрията, който е пълен с качествено съдържание под формата на звукозаписи. Прочетете кои топ 17 фитнес подкаста за тренировки и здравословно хранене не трябва да липсват на вашето мобилно устройство!

Шоколадът е вкусен деликатес, пълен с полезни вещества – минерали, фибри и флавоноиди. Той помага за поддържане на кръвното налягане и доброто храносмилане.

Каква е разликата между биохраните и органичните храни? По-добри ли са биопродуктите от обикновените? Прочетете на какви условия трябва да отговарят екологичните производители, както и какви са ползите и рисковете от биологичните продукти.

Кои зеленчуци са по-полезни – пресните или замразените? Научете интересни факти за плодовете и зеленчуците, замразени и консервирани.

Струва ви се, че храната в магазините е поскъпнала? Това не значи, че трябва да затягате коланите! Вижте нашите 15 съвета за бюджетно и здравословно пазаруване.

Псилиум са разтворими фибри от индийски живовляк, които подпомагат храносмилането, нивото на холестерола, отслабването и намаляването на теглото.