Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате теглото си, не е нужно да се отказвате от сладкото. Можете дори да си хапвате нещо сладко всеки ден, без да напълнявате. В днешната статия ще ви покажем как да го направите.
Всеки е чувал митове за храненето. Захарта, мазнините и протеините ни вредят. Предполага се да се храним „чисто“ и да се детоксикираме. Това са топ 17-те мита!
Междинната закуска е чудесен начин да заситите глада си преди обяд и вечеря или след тях. Но знаете ли как трябва да изглежда балансираната закуска? В днешната статия ще ви дадем няколко съвета как да приемете гости по здравословен начин.
„Не ям почти нищо и въпреки това не мога да отслабна“ вероятно е реплика, която диетолозите чуват много често от своите клиенти. Сложете край на неосъзнатото хранене с тези 11 съвета, които ще ви помогнат да започнете отново да отслабвате.
Какво да ядем преди и след тренировка е въпрос, който е важен за много спортисти. Научете защо протеините, въглехидратите и мазнините са важни за тялото ви.
Не съществува такова нещо като укрепване на имунитета с помощта на билки от Сибир, брани по време на пълнолуние. Но ежедневието, начинът ни на живот и нашите навици оказват голямо влияние върху имунната ни система. Укрепете имунната си система с тези лесни стъпки.
Low-carb или low-fat? В днешната статия ще разгледаме по-отблизо тези две диети и най-накрая ще научим коя диета е най-подходяща за отслабване.
Не губете време, а изберете правилния хранителен и тренировъчен план, за да подпомогнете растежа на мускулите си.
Притеснявате ли се да се качите на кантара? Избийте си го от главата. Колебания в теглото с няколко килограма е нещо нормално. Прочетете статията и се убедете сами.
Това, което ядете, наистина влияе на настроението. Ако приемате правилните вещества, ще бъдете възнаградени за това с бистър ум и искрено щастлива усмивка. Вижте как можете да постигнете добро настроение със здравословна диета и правилен избор на храна!
