High-quality protein – как да разберем кой е най-качественият източник на протеини
High-quality protein е означение за протеините с високо качество. Прочетете за усвояемостта и аминокиселинния профил, които определят качеството на протеините.
хранене
Витамин D и всичко, което трябва да знаете за него
Витамин D е необходим за живота, но знаете ли какво въздействие има? Може ли да се предозира? Дефицитът му предизвиква сериозни заболявания.
Стевия: 100% естествен подсладител с много ползи за здравето
Стевия е 100% натурален подсладител без калории. Подпомага отслабването, регулира нивата на кръвната захар, понижава кръвното налягане. Носи ползи за здравето.
15 мита за храните и за храненето, които ще ви изненадат
Открийте 15-те мита за храните и за храненето, които ви пречат да водите здравословен живот. Прочетете истината за безопасността и вредността на някои храни.
Яйцата и холестеролът – истината за хранителните вещества и консумацията на яйца
Митът белтък срещу жълтък е свързан с риска от висок холестерол. Запознайте се с актуалните резултати от проучванията и ползите от яденето на яйца за човека.
4 стъпки към по-доброто хранене
Как да се храним по-добре? Със сигурност не и като се впуснем в диета, която е завой на 180 градуса спрямо досегашния ни начин на хранене. Вижте как се прави!
12 неща, които трябва да знаете, преди да започнете да излизате на срещи с момичето от фитнеса
Вижте 12-те неща, които трябва да знаете, преди да излезете на среща с момичето от фитнеса. Надникнете в света на жените, чиято страст са спортът и тренировките
Денатуриране на протеините – какво влияние оказват готвенето и печенето върху протеините?
Въпреки че денатурираните протеини са термично обработени, хранителните им стойности не се променят. Прочетете как готвенето и печенето влияят на протеините.
“Е-тата” или добавените вещества в хранителните продукти – наистина ли са опасни?
„Е-тата“ в храните опасни ли са? Прочетете всичко за емулгаторите, добавените вещества, консервантите, оцветителите и безопасността за здравето.
7 питателни междинни хапвания, които винаги можете да имате под ръка
Коремът ви звучи като Тиранозавър Рекс? Почерпете вдъхновение от тези 7 закуски и междинни хапвания, които можете винаги да имате под ръка, когато сте гладни.