фитнес рецепта

Този спред за мазане от лешници и шоколад има идеално гладка консистенция, която се топи на езика. Той е идеален за сладкиши, палачинки, десерти и дори за овесена каша.

Тази проста рецепта има едно голямо предимство. Всеки може да я промени по свой вкус и да добави каквото иска. Готовите мъфини могат да се украсят по много начини. Шоколадов или малинов вариант ви се иска?

Смутито е чудесно закуска, която ще ви засити в моментите, в които просто нямате повече енергия. Тази перфектна комбинация съставена от фъстъчено масло и банан ни спечели още от първата глътка.

Тази апетитна супа с боб и зеленчуци е вкусна, засищаща и сгряваща. Тя е идеална за обяд или за бърза топла вечеря. Бихте ли добавили кориандър към нея?

Този галет, пълен с извара, круши и орехи, ни спечели с перфектно балансиран вкус. Перфектен е за закуска, леко похапване или като лакомство със следобедното кафе.

Нисоаз принадлежи към вкусните салати, които засищат. Тя съдържа сложни въглехидрати, протеини и, разбира се, много зеленчуци. Всичко, което трябва да направите, е да добавите маслини и сос от мед и горчица, за да създадете идеалното ястие.

Днешният безмесен обяд е пълен с протеини. Използвахме растителен сейтан като основна съставка, който се съчетава чудесно с броколи и нашия азиатски сос. После от вас зависи дали искате да се насладите на тази вкусна смес с ориз или друга гарнитура.

Можете да приготвите вкусен кремообразен сос без сметана. Всичко, което ви трябва е кашу и вода. Когато ги смесите с гъби и паста Zero се получава вкусен обяд, който със сигурност ще ви засити.

Захарта не е задължителна съставка от един вкусен пудинг. Нашият е богат на протеини и фибри. Благодарение на балансирания му хранителен профил, ще можете да му се насладите пълноценно и със сигурност ще ви засити.

Много хора свързват тези хлебчета с маково семе, сготвени в мляко с коледните празници. Други им се наслаждават по всяко време на годината. Независимо към коя група се причислявате, определено трябва да опитате този вариант със сирене кварк и с по-голямо количество протеини.