телесни мазнини


Можете ли да качите пет килограма по време на коледните празници?

Наистина ли е възможно да качите пет или повече килограма между Коледа и Нова година? Колко допълнителни калории трябва да приемате и колко време е необходимо, за да изгорите това количество енергия чрез спорт?

Прочетете повече >

Skinny fat: Какво означава, как да познаем това състояние и как да се справим с него?

Какво се има предвид, когато стане дума за skinny fat? Как изглежда слабата, но мазна и отпусната фигура и какво може да се направи по въпроса? Всичко това ще разберете, след като прочетете нашата статия.

Прочетете повече >

Как да отслабнем бързо, без да броим калориите

Намаляването на теглото често се свързва с броене на калориите и измерване на храната. В статията ще ви предложим ефективни съвети за това как да отслабнете дори без да броите калории.

Прочетете повече >

Как да свалим килограм мазнини и колко енергия всъщност се крие в тях?

Един килограм мазнини не би трябвало да бъде кошмар. От днешната статия ще научите колко калории се крие в тях и колко време трябва да се подлагате на физическа активност, за да ги изгорите.

Прочетете повече >

10 неща, които трябва да знаете преди да започнете да отслабвате

Всеки трябва да е наясно с тези 10 неща, свързани с отслабването преди да започне да работи върху тялото си. Те ще ви спестят време и ще ви насочат в правилната посока, за да бъдат резултатите ви дългосрочни и лесни за поддържане.

Прочетете повече >

Прости правила за отслабване: Ще се изненадате какво е наистина важно

Загубата на тегло не е ядрена физика. Просто правим всичко по-сложно, отколкото е в действителност. Тези 6 прости правила на успешното отслабване могат да помогнат на всеки.

Прочетете повече >