Фил Хийт, неговият тренировъчен режим и диетата му
Фил Хийт е впечатляващ културист и многократен победител в Мистър Олимпия. Вижте неговия тренировъчен режим, диета и постижения. Той вдъхновява ли ви?
силова тренировка
Колко повторения трябва да правите за отслабване или покачване на мускулна маса?
Как растат мускулите и колко повторения трябва да правите за мускулен растеж? В тази статия ще ви посъветваме какъв брой повторения е най-подходящ за мускулен растеж или отслабване.
Как да направим наистина ефективна тренировка дори и без фитнес приспособления?
Дори когато тренирате у дома без фитнес уреди и приспособление, можете да направите наистина ефективна тренировка! Просто следвайте тези няколко съвета, които ще ви представим в статията.
10 грешки, които трябва да избягваме, докато сме още млади
Вижте списък на 10-те грешки, които трябва да избягвате, докато сте още млади. Младите спортисти често допускат грешки, които сега няма да им навредят, но последиците от тях ще се появят с времето.
5 грешки при увеличаване на мускулната маса как да ги избягвате (Алберто Нунез)
5 най-често срещани грешки при увеличаване на мускулната маса и съвети как да ги избегнете. Прочетете статията от Алберто Нунез, който ще ви посъветва!
Как силовите тренировки подпомагат отслабването?
Прочетете как силовите тренировки подпомагат отслабването, какво е калориен дефицит и дали кардио тренировките са единственият правилен избор за по-слаба фигура
13-те най-добри вдъхновяващи филми за бодибилдинг, които непременно трябва да гледате
Вижте кои са 13-те най-добри вдъхновяващи филми за бодибилдинг и мотивация, които със сигурност ще ви накарат да работите за още по-добри резултати във фитнеса.
Тренирайте като Дуейн Джонсън „Скалата“
Тренировъчен план и хранене на актьора Дуеин Джонсън Скалата. В статията ще откриете тайната на успеха му, благодарение на която ще се приближите до целта си.
Рич Пиана – каква беше неговата тренировка, житейска философия и защо започна марката 5%?
Рич Пиана, популярна личност от света на културизма. Известен с марката 5%, харизмата и противоречивите си мнения. Умира през 2017 и смъртта му изненадва света
Списък с упражнения: Мускули на краката – предни и задни бедрени мускули и прасци
Списък с упражнения, в който ще намерите всички упражнения на английски език и превода им на български, насочени към мускулатурата на краката – бедра и прасци.