Солени протеинови рецепти, които ще ви изненадат
Не е нужно протеиновите ястия и десерти да са сладки. Оставете стереотипите и си пригответе протеинови фитнес рецепти, които ще заредят мускулите ви с протеини!
протеин
7-те най-често срещани грешки при отслабване
Не успявате да отслабнете? Подходящата храна, протеините, достатъчното течности, тренировките и възстановяването са изключително важни за намаляване на теглото.
Най-добрите рецепти за здравословни протеинови палачинки
Търсите вкусни рецепти за протеинови палачинки, пълни с белтъчини? Следвайте фитнес целите си и зарадвайте вкусовите си рецептори с вкусните протеинови десерти!
6 бързи протеинови десерта
6 протеинови десерта, които засищат и ще подпомогнат растежа на мускулите ви. Тези фитнес протеинови рецепти са отлична балансирана основна или втора закуска.
6 рецепти за бързо хапване преди сън
Почерпете вдъхновение от тези 6 рецепти, които може да хапнете преди сън, набавят на организма хранителни вещества за растеж на мускулната маса или отслабване.
Защо трябва да опитате многокомпонентен протеин?
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване и растеж на мускулната маса?
Колко белтъчини са необходими на жените за отслабване, намаляване на телесните мазнини или растеж на мускулната маса? Кои са най-добрите източници на протеин?
Рецепта за бързи протеинови палачинки
Палачинките са любими на всички, а протеиновите палачинки са не само вкусни, но съдържат и много белтъчини. Приготвят се много лесно и бързо.
Фитнес рецепта: Хрупкави пилешки шишчета с фъстъчен сос
Фитнес рецепта за хрупкави пилешки шишчета с фъстъчен сос и ориз, подходяща за обяд или вечеря са спортисти. Съдържа цели 41 g белтъчини в една порция.
Казеин, казеинови протеини и всичко, което трябва да знаете за тях
Казеиновият протеин и суроватката се правят от мляко. Казеинът се абсорбира бавно, затова запазва мускулатурата ви по време на диета и ви дава чувство на ситост