Казеин, казеинови протеини и всичко, което трябва да знаете за тях
Казеиновият протеин и суроватката се правят от мляко. Казеинът се абсорбира бавно, затова запазва мускулатурата ви по време на диета и ви дава чувство на ситост
протеин на прах
Суроватка и суроватъчен протеин: всичко, което трябва да знаете
Суроватката или whey е млечен протеин, от който се произвеждат суроватъчен протеин концентрат, изолат и хидролизат, които подпомагат здравето и ефективността.
3 вкусни рецепти за бананово хлебче, пълно с фибри и протеини
3-те вкусни фитнес рецепти за бананово хлебче са пълни с фибри и протеини. Опечете си и вие веганско хлебче, шоколадово или с кашу, които са идеални за закуска.
Фитнес рецепта за вкусни протеинови гофрети
3-те вкусни фитнес рецепти за бананово хлебче са пълни с фибри и протеини. Опечете си и вие веганско хлебче, шоколадово или с кашу, които са идеални за закуска.
Фитнес рецепта за невероятни кокосови блокчета
Всеки фитнес ентусиаст ще се влюби в рецептата за тези невероятни кокосови блокчета. Те са бърза и вкусна закуска с много фибри и минимално количество калории.
Кога и колко протеини да приемате за постигане на максимални резултати?
Оптималната дневна доза протеини и правилното време на приемане са важни за бърз мускулен растеж и за отслабване. Научете кога и колко протеини да приемате.
Фитнес рецепта: Кокосово-протеинови топчета с бадеми като Raffaello
Фитнес рецептата за кокосово-протеинови топчета с бадеми, здравословни Raffaello, съдържа минимум калории и много протеини. Приготвя се бързо без печене.
Фитнес рецепта: Домашна протеинова пица с шунка, царевица и маслини
Фитнес рецепта за домашна протеинова пица с шунка, царевица и маслини, пълна с белтъчини. Съдържа минимум калории и е подходяща за спортисти.
Фитнес рецепта: Солени протеинови палачинки, пълнени със спанак, сьомга и яйце
Солените протеинови палачинки, пълни със спанак, сьомга и пържено яйце са фитнес рецепта, идеална за закуска. Съдържа много белтъчини и е подходяща за спортисти
Фитнес рецепта: Пухкави шоколадови мъфини с кокос и шоколад
Фитнес рецепта за пухкави протеинови мъфини с шоколад и кокос, подходяща за спортисти като късна закуска или междинно хапване, със съдържание на белтъчини. Мням