плодове


Фитнес рецепта: Протеинова каша за бързо възстановяване след тренировка

Заредете тялото си с всички необходими хранителни вещества след тренировка с много лесна за приготвяне каша с плодове и ядково масло. Тази, богата на протеини закуска ще ви засити и ще ви зареди с енергия.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Горещ коледен пунш от пресни плодове без капка алкохол

Насладете се на празничните дни и изживейте вълшебни моментите с любимите си хора с чаша възхитителен плодов пунш. Той ще ви стопли, ще предизвика усмивка на лицето ви и освен това е подходящ за всекиго, тъй като не съдържа алкохол!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Турамису с нежен крем и горски плодове

Пригответе си вкусно тирамису с нежен крем от извара и свежи плодове, подсладен с ксилитол! Това е суров, мек и освежаващ десерт, който съдържа голямо количество протеини и се приготвя много лесно.

Прочетете повече >

Митове и факти за плодовете: детоксикират ли и можете ли да ги ядете следобед и вечер, ако отслабвате?

Въпреки че плодовете съществуват отдавна, напоследък те са обект на много митове. Твърди се, че пречат на отслабването и не трябва да се ядат следобед. Нека видим за какво става въпрос.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сурови барчета с фурми и плодове

Представяме ви още едно звездно попълнение към серията от сурови сладкиши. Този път сме ви приготвили рецепта за барчета без печене с фурми и плодове. Това е закуска, която комбинира мекия и естествено сладък вкус на фурми, свежи плодове, фъстъчено масло и шоколад. Просто неустоимо!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Домашен ягодов конфитюр с чия семена

Опитайте рецептата за домашен ягодов конфитюр с чия семена, който не съдържа никакви консерванти. За да подсилим естествения му сладък вкус, добавихме малко сироп от агаве. Нека да приготвим тази бърза и лесна рецепта!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Панакота с извара и горски плодове

Пригответе си невероятната панакота с извара и горски плодове само за няколко минути. Този лек и освежаващ десерт е готов да ви изненада с чудесния си вкус и с балансираните си хранителни стойности.

Прочетете повече >

Плодове: Колко калории и какви витамини и минерали съдържат?

Плодовете съдържат множество важни витамини и минерали, както и диетични фибри, които се грижат за нормалното функциониране на храносмилателната система. В тази статия ще разгледаме хранителния профил на няколко вида плодове и ще ви дадем съвети за приготвянето на вкусни плата с тях.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сурова шоколадова пандишпанова бисквитена торта с плодове и извара

Задоволете желанието си за сладко с тази вкусна рецепта за торта с извара, която отнема само няколко минути! Този суров десерт с шоколад и свежи плодове притежава отлични хранителни стойности.

Прочетете повече >

Какво да ядете и какво да пиете, за да имате достатъчно енергия по време на планински преходи и колоездене?

За да се справите максимално добре по време на планински преходи и дълги пътувания с колело е добре да сте заредени с достатъчно енергия. Ще ви дадем няколко съвета за нещата, които е добре да консумирате за обяд и като междинно хранене, както и какви течности да приемате по време на еднодневно пътуване.

Прочетете повече >