Един килограм мазнини не би трябвало да бъде кошмар. От днешната статия ще научите колко калории се крие в тях и колко време трябва да се подлагате на физическа активност, за да ги изгорите.
Как растат мускулите и колко повторения трябва да правите за мускулен растеж? В тази статия ще ви посъветваме какъв брой повторения е най-подходящ за мускулен растеж или отслабване.
Хапва ли ви се сос от кремообразно сирене, пържени картофи или сладък десерт? Научете се да приготвяте любимите си лакомства в по-лек и здравословен вариант, който няма да провали усилията ви за отслабване.
Матча е изключителен вид зелен чай, който има чудесен вкус и е полезен за здравето. Открийте неговите предимства и възможностите за употребата му в тази статия.
Всеки трябва да е наясно с тези 10 неща, свързани с отслабването преди да започне да работи върху тялото си. Те ще ви спестят време и ще ви насочат в правилната посока, за да бъдат резултатите ви дългосрочни и лесни за поддържане.
Загубата на тегло не е ядрена физика. Просто правим всичко по-сложно, отколкото е в действителност. Тези 6 прости правила на успешното отслабване могат да помогнат на всеки.
Как да отслабнете, какво и по колко пъти на ден да ядете, за да го постигнете? В тази статия ще ви разкрием колко пъти на ден е най-добре да се храните и кога най-късно можете да вечеряте.
Стремите се към отслабване, но след няколко седмици осъзнавате, че то не се случва толкова лесно? Ето защо има фет бърнъри, които помагат за изгарянето на повече калории, като по този начин улесняват и ускоряват загубата на тегло. Какво трябва да съдържа фет бърнърът и как да изберем най-добрия?
Следенето на калории може и да е трудно в началото, но това не променя факта, че то представлява много ефективен начин за отслабване и поддържане на фигурата. В тази статия ще ви посъветваме как да направите броенето на калории лесно.
Как да управляваме загубата на тегло и в същото време да си живеем живота, без да робуваме на броенето на калории? В тази статия ще намерите 10 съвета, които ще ви помогнат да постигнете калориен дефицит и да отслабнете успешно.
