отслабване

Можете редовно да си позволявате торти, пайове и други сладкиши, дори ако сте на диета. Нека да разгледаме как да замените захарта и маслото, за да създадете добре балансирани сладки лакомства.

Как да избегнете качването на килограми по празниците и по колко килограма качваме обикновено?

Защо сънят подобрява физическото представяне и улеснява отслабването? Научете отговора на въпроса в нашата статия.

Тренирате от дълго време, а резултатите все не се появяват? Вижте кои са 6те най-често срещани грешки, които могат да забавят видимостта на вашите резултати.

Тренировките и здравословното хранене могат да изваят фигурата ви, но могат да доведат и до растеж на мускулите ви и до по-качествен сън. Нека заедно да разгледаме ползите от здравословния начин на живот.

Трябва ли да виним възрастта за това, че качваме килограми? Резултатите от изследването на международен колектив от учени вероятно ще изненада всички. В тази статия ще ви дадем няколко съвета как да забързате метаболизма си.

Гладът и апетитът за сладко понякога могат да бъдат доста неприятни, особено когато се опитвате да отслабнете. Запознайте се с най-честите причини за появата им и се избавете от тях веднъж завинаги.

За много от нас първата стъпка към намаляване на теглото включва изключване на тестените изделия и на глутена. Но дали това е правилният начин? В тази статия най-накрая ще научите истината за безглутеновите диети.