Наистина ли е възможно да превърнем мазнините в мускули?
Възможно ли е да превърнем мазнините в мускули? Това твърдение се среща все по-често, но реално ли е то? В тази статия разясняваме как наистина стоят нещата.
отслабване
Как да ядем пица и сладкиши, и все пак да отслабваме благодарение на IIFYM?
IIFYM или If it fits your macros е форма на гъвкаво хранене, базирана на изчисляване на макронутриентите, т.е. колко протеини, мазнини и въглехидрати приемате.
6 съвета как да подобрите въздействието на фет бърнъра
Фет бърнър е хранителна добавка за намаляване на мазнините и теглото, за ускоряване на метаболизма и отслабването. Разберете как да увеличите въздействието му.
Йо-йо ефектът и как да се борим с него
Йо-йо ефектът е следствие от диетите и води до здравословни и физически заболявания. Избегнете го като промените начина си на живот и отслабвате здравословно.
Пълно ръководство за периодично гладуване
Периодично гладуване или intermittent fasting е вид диета за намаляване на теглото и мазнините при запазване на мускулната маса. Подходяща е за спортисти.
Как да отслабнем: Истината за диетите и ниския гликемичен индекс
Как да отслабнем? Много хора искат да отслабнат, а диетите не помагат много. Научете защо трупате мазнини, как да отслабнете и да запазите постигнатото тегло.
6 съвета как да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса
Искате да отслабнете и да намалите телесните мазнини? Прочетете 6 съвета как да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса веднъж завинаги!
8 гарантирани съвета за орелефяване на мускулната маса
Искате орелефяване на мускулите и не знаете как да го постигнете? Прочетете 8 съвета за храненето, тренировките и добавките, които ще ви помогнат го постигнете.
Кофеинът и как, благодарение на него, да направите тренировките си по-ефективни
Кофеинът е мощен стимулант, енергизираща напитка и заместител на стимулант преди тренировка при спортистите. Ще ви покажем как да помогне за тренировката ви!