здравословен начин на живот


Лорън Симпсън – тренировъчен план, хранителен режим и интервю

Лорън Симпсън е австралийски фитнес модел, който мотивира много жени за промяна. Прочетете за хранителния й режим, емоциите от състезанията и интервю с нея.

Прочетете повече >

6 често срещани грешки, които допускате при избора си на закуска си и как да ги поправите

Закуската влияе на начина, по който се чувстваме през целия ден. Нека да се запознаем с най-честите грешки, които допускате със закуската си, които водят до умора след хранене и до постепенно качване на килограми. В същото време ще ви покажем как трябва да изглежда една здравословна закуска.

Прочетете повече >

Какво представляват патентованите смеси и подвеждат ли ни производителите на хранителни добавки?

Срещали ли сте термина патентовани смеси? В статията ще прочетете какво представляват и защо производителите на хранителни добавки толкова често ги използват.

Прочетете повече >

Кокосовото масло – суперхрана или супер мит

Кокосовото масло има благоприятно въздействие върху кожата и косата и може да ви помогне да отслабнете. Има ли и негативни ефекти? Повече прочетете в статията.

Прочетете повече >

Трябва ли да се храним по шест пъти на ден, за да ускорим метаболизма си?

Трябва ли да се храним 6 пъти на ден, за да ускорим метаболизма си? Как въздейства честотата на хранене на отслабването, растежа на мускулна маса, метаболизма?

Прочетете повече >

Сладководното водорасло Хлорела и неговите ефекти върху здравето

Хлорелата е смарагдово сладководно водорасло, което крие в себе си безброй ползи за човешкия организъм.Разберете повече за ефектите от Хлорелата!

Прочетете повече >

8 гарантирани съвета за орелефяване на мускулната маса

Искате орелефяване на мускулите и не знаете как да го постигнете? Прочетете 8 съвета за храненето, тренировките и добавките, които ще ви помогнат го постигнете.

Прочетете повече >