11 причини да започнете да бягате. Как това ще промени тялото ви?
За много хора бягането е кошмар. Можете обаче да промените мнението си, когато установите, че това е чудесен начин за отслабване. Нека се запознаем с другите предимства на бягането.
здравословен начин на живот
10 грешки, които трябва да избягваме, докато сме още млади
Вижте списък на 10-те грешки, които трябва да избягвате, докато сте още млади. Младите спортисти често допускат грешки, които сега няма да им навредят, но последиците от тях ще се появят с времето.
15 начина за укрепване на имунната система и защита на здравето
Не съществува такова нещо като укрепване на имунитета с помощта на билки от Сибир, брани по време на пълнолуние. Но ежедневието, начинът ни на живот и нашите навици оказват голямо влияние върху имунната ни система. Укрепете имунната си система с тези лесни стъпки.
Low-carb или low-fat: Коя диета е по-добра за отслабване?
Low-carb или low-fat? В днешната статия ще разгледаме по-отблизо тези две диети и най-накрая ще научим коя диета е най-подходяща за отслабване.
Консумацията на мляко подходяща ли е за всекиго? Трябва да прочетете това!
По-добре ли е да пиете краве или бадемово мляко? Прочетете повече за хранителните вещества в млякото, предимствата и недостатъците на растителните видове мляко, но също така и за резултатите от научните изследвания. Трябва ли всички да пием мляко или то е полезно само за децата?
Защо кантарът показва по-голямо число, но това не са мазнини
Притеснявате ли се да се качите на кантара? Избийте си го от главата. Колебания в теглото с няколко килограма е нещо нормално. Прочетете статията и се убедете сами.
Тренировки на гладно – мит или ефективен начин да отслабнете?
Предпочитате ли да тренирате на гладен стомах? Този подход има много последователи и затова разгледахме ползите и вредите от него.
ФОЛИЕВА КИСЕЛИНА – ЗАЩО Е ВАЖНО ДА СЕ ЗНАЕ ЗНАЧЕНИЕТО Ѝ?
Фолиевата киселина е синтетична форма на витамин В9, който е важен не само за бременните жени. Той е необходим за образуването на ДНК, функционирането на клетките и за производството на червени кръвни клетки. Запознайте се с източниците на фолати и фолиева киселина, с чиято помощ ще останете здрави и ще предотвратите възможни проблеми.
Защо след хранене изпитвате умора и как да се справите с това състояние?
Привлича ли ви леглото след вкусно и обилно хранене? Умората и затрудненото концентриране след хранене са доста често срещан проблем. Те могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например определен вид храна, размер на порцията или времето за хранене. Ако обаче лошата кондиция след хранене ви затруднява, има няколко начина за отстраняване на проблема. Затова разгледайте най-честите причини, поради които храната причинява умора и как успешно да ги избегнете.
Бръмбари и насекоми – цялата необходима информация, преди да опитате щурец
Už dnes sa konzumuje 2000 druhov hmyzu v 113 krajinách sveta. Sú zdrojom bielkovín, mastných kyselín, vitamínov a minerálov. Proteínové tyčinky alebo múka z cvrčkov už nie je žiadne sci-fi. Prečítajte si o jedlom hmyze, ale aj výhodách a rizikách jeho konzumácie.