Топ 17 на митовете за храненето
Всеки е чувал митове за храненето. Захарта, мазнините и протеините ни вредят. Предполага се да се храним „чисто“ и да се детоксикираме. Това са топ 17-те мита!
здравословен начин на живот
Какво трябва да съдържа балансираната междинна закуска и как да заменим калоричните закуски по здравословен начин?
Междинната закуска е чудесен начин да заситите глада си преди обяд и вечеря или след тях. Но знаете ли как трябва да изглежда балансираната закуска? В днешната статия ще ви дадем няколко съвета как да приемете гости по здравословен начин.
Защо не виждате резултатите от диетата и усилията във фитнеса? Ще ви посъветваме как да постигнете успех!
Защо повечето опити за отслабване, редовно спортуване и влизане във форма се оказват неуспешни? Нека разгледаме как можете да отслабнете трайно и да промените живота си към по-добро.
ТОП 10: Вдъхновяващи филми за спорт и здравословен начин на живот
Приготвихме списък с 10 вдъхновяващи филми или документални филми за спорт и здравословен начин на живот, който много ще ви хареса. Кой от филмите си заслужава да се види?
Защо стресът е опасен за нас и как да го намалим?
Краткосрочният стрес може да бъде полезен. Дългосрочният стрес, обаче, може да има отрицателно въздействие върху психическото и физическото ви здраве. От тази статия ще научите как да намалите стреса и да се чувствате по-спокойни.
7 съвета за справяне с болките в гърба, причинени от дълги периоди на седене
Болките в гърба стават все по-често срещани сред хората в наши дни. Какви фактори им влияят и какво можем да направим, за да се отървем от тях?
Наистина ли коластрата е най-хранителната добавка за укрепване на имунитета?
Коластрата съдържа голямо количество антитела, растежни фактори и ензими, които подпомагат растежа и защитата на организма в борбата срещу болестите. Научете повече за положителното въздействие на коластрата.
Как да постигнем по-силен имунитет чрез закаляване със студена вода?
С помощта на закаляване със студена вода можете да укрепите имунитета си или да подобрите и ускорите възстановяването си след тренировка. В тази статия ще ви запознаем с още 5 предимства на закаляването със студена вода и 5 начина да започнете с него.
Какво да ядем по време на заболяване и кои храни е по-добре да избягваме?
По време на заболяване имунната система се среща с различни вируси и бактерии. Научете кои храни и хранителни вещества ще ви помогнат да облекчите хода на заболявания като ринит, грип, гадене, запек или диария!
Тирозинът – как въздейства и каква роля играе при стрес, депресия или намаляване на теглото?
Тирозинът е неесенциална аминокиселина, която може да помогне за справяне със стреса, депресията и да подпомогне намаляването на теглото. Разберете кои храни съдържат най-високи нива на тирозин!