Закуската влияе на начина, по който се чувстваме през целия ден. Нека да се запознаем с най-честите грешки, които допускате със закуската си, които водят до умора след хранене и до постепенно качване на килограми. В същото време ще ви покажем как трябва да изглежда една здравословна закуска.
Калият е есенциален минерал, който предпазва от проблеми със сърцето, бъбреците, костите и мускулите. Научете защо трябва да приемате потасиум и вие.
Високо интензивната интервална тренировка HIIT е най-качествената кардио тренировка за изгаряне на мазнини и ускоряване на метаболизма. Кои са тайните на HIIT?
Кокосовото масло има благоприятно въздействие върху кожата и косата и може да ви помогне да отслабнете. Има ли и негативни ефекти? Повече прочетете в статията.
Лизинът е основна аминокиселина, която организмът не може да създаде сам и затова е важно да го приемаме чрез хранителни добавки или чрез храната. Но знаете ли какви чудесни ефекти крие?
Креатинът е популярна хранителна добавка, с която са свързани много митове. Вижте 4-те най-често срещани мита и фактите за страничните ефекти на креатина.
Хлорелата е смарагдово сладководно водорасло, което крие в себе си безброй ползи за човешкия организъм.Разберете повече за ефектите от Хлорелата!
