Защо ни мързи и какво можем да направим по въпроса?
Мързелът е частично повлиян от гените, инстинктите и възпитанието ни. Много фактори обаче са в ръцете ни. Как ефективно да се справим с мързела и да постигнем целите си?
енергия
Защо сте постоянно изморени? 7 от най-честите причини за проблема и няколко начина да се справите с него
Чувствате ли се изморени постоянно? В днешната статия ще ви представим 7 от най-честите причини да нямате енергия и ще ви предложим няколко прости решения на проблема.
Какво се случва с тялото ви, ако не ядете достатъчно
Желанието ни да изглеждаме добре или да имаме тонизирано тяло с минимум мазнини е една от най-честите причини хората да започнат да спазват диети и да спортуват. Научете какво причинява ниският енергиен прием на тялото ви.
Как да изберете най-добрия гейнър за мускулен растеж?
Как да увеличите калорийния прием и теглото си по здравословен начин? Гейнърът може да ви помогне. В нашата статия ще ви посъветваме как да изберете качествен гейнър и какво трябва да съдържа той.
Как да се справите с липсата на менструация и с други симптоми от женската спортна триада?
Женската спортна триада е резултат от продължителни тренировки и стринктна диета, на които се подлагат дамите, за да постигнат желаната фигура. Част от симптомите са липса на менструация и изстъняване на костите. Как да се справите с тази ситуация?
10 съвета за здравословно наддаване на тегло
Как се наддава тегло здравословно? В тази статия ще ви дадем 10 съвета как можете да качите килограми, дори и да смятате, че имате изключително бърз метаболизъм.
Как да изберете най-добрия креатин?
Кой креатин е най-добър за мускулен растеж и по-добри спортни постижения? Могат ли жените да използват креатин? Всичко това и много повече ще научите от нашата статия.
Може ли метаболизмът да бъде забавен или нарушен? Предлагаме ви 5 съвета как да го ускорите.
Бавният метаболизъм може да измъчва хората, които често се опитват да отслабнат чрез диети, но скоро възвръщат свалените килограми. Как да ускорим метаболизма?
Как да преодолеем есенната умора и да бъдем по-енергични през деня?
С идването на есента, много от нас започват да чувстват умора. Нямаме желание да тренираме и да готвим здравословни ястия и всичко, което искаме е да останем в леглото цял ден. Как да се отървем от есенната умора и да се заредим с повече енергия?
Ноотропиците – вещества за подобряване на мозъчната функция и паметта
Със сигурност познавате редица добавки за подпомагане на мускулния растеж или имунитета. Но знаете ли, че има вещества, които стимулират мозъка и ума? Те се наричат ноотропици и може би дори не предполагате, че ги приемате. Научете какви са ефектите на кафето, зеления чай, гинко билобата и много други върху човешкия ум.