Страничната болка може да направи бягането истинско мъчение. Налага се да намалите скоростта или да спрете напълно, а това намалява времето за бягане. В тази статия ще ви разкрием какви са причините за появата на странична болка и как да сведете до минимум риска от появата ѝ.
Дизайнът не е основното нещо, което трябва да ви интересува, когато става въпрос за облекло. Ако изберете неподходяща материя за съответната дейност, няма да се чувствате добре и няма да се представите по най-добрия начин. Така че нека да разгледаме по-отблизо различните материали, техните свойства и дейностите, за които са подходящи.
Хората често асоциират бягането с увреждане на ставите и така избягват тази активност. Правилно ли е подобно поведение и негативният ефект на бягането върху коленето и тазобедрените стави толкова ли е сериозен? Научете отговорите в днешната ни статия.
Понякога всичко е идеално и можете напълно да се насладите на тичането. От друга страна има дни, в които без да искате правите някоя от тези често срещани грешки и тичането изобщо не се получава. Как да избегнем това?
Днешната статия е пълна със съвети, които да ви помогнат с мотивацията, в случай че ви е трудно да се мотивирате и да бягате. Върнете се на правилния път и преодолейте себе си. Ще ви посъветваме как да го направите.
Всеки атлет иска да даде най-доброто от себе си и да постигне максимални резултати. Функционалното оклекло може да допринесе за постигането на целите ви. В тази статия ще обсъждаме как подходящите дрехи за спорт могат да подобрят представянето ви и да гарантират комфорта ви и как да изберете правилното функционално облекло за себе си.
Как да започнем да тичаме? Предлагаме ви просто ръководство, което дава възможност дори и на най-мързеливите да се справят с тичането.
Смятате ли, че бягането понякога е скучно? Имаме няколко съвета за вас как да го направите по-забавно. Освен това ще ви посъветваме как да бъдете по-бързи и да продължите да бягате без да се отказвате.
Какво може да направи легендарният Леден Човек с тялото си? Може би да тича в маратон отвъд Арктическия кръг при температури около -20 ° C, облечен само по шорти и сандали или да контролира своята автономна нервна система и имунния отговор на тялото си. Той твърди, че може да научи всекиго да прави това.
За много хора бягането е кошмар. Можете обаче да промените мнението си, когато установите, че това е чудесен начин за отслабване. Нека се запознаем с другите предимства на бягането.
