5 фитнес рецепти за любителите на ядки и на маслата от ядки
Здравословните фитнес рецепти с ядки и с масла от ядки са богати на витамини, минерали и омега мастни киселини. Опитайте нашите десерти с ядки за спортисти.
Лорън Симпсън – тренировъчен план, хранителен режим и интервю
Лорън Симпсън е австралийски фитнес модел, който мотивира много жени за промяна. Прочетете за хранителния й режим, емоциите от състезанията и интервю с нея.
Как да отслабнем: Истината за диетите и ниския гликемичен индекс
Как да отслабнем? Много хора искат да отслабнат, а диетите не помагат много. Научете защо трупате мазнини, как да отслабнете и да запазите постигнатото тегло.
Изпитано ръководство за оформяне на плочки на корема за начинаещи
Изпитаното ръководство за оформяне на плочки на корема за начинаещи със сигурност ще ви помогне да се сдобиете с мечтаните коремни мускули. Прочетете повече!
6 често срещани грешки, които допускате при избора си на закуска си и как да ги поправите
Закуската влияе на начина, по който се чувстваме през целия ден. Нека да се запознаем с най-честите грешки, които допускате със закуската си, които водят до умора след хранене и до постепенно качване на килограми. В същото време ще ви покажем как трябва да изглежда една здравословна закуска.
Какво представляват патентованите смеси и подвеждат ли ни производителите на хранителни добавки?
Срещали ли сте термина патентовани смеси? В статията ще прочетете какво представляват и защо производителите на хранителни добавки толкова често ги използват.
Как се изпълняват правилно клекове и напади?
Клековете и нападите изграждат мускулите на цялото тяло, подпомагат изгарянето на мазнините и увеличават обхвата на движение. Научете как да ги правите правилно.
Омега-3 мастни киселини: осигурявате ли си достатъчен прием в правилното съотношение с омега-6?
Рибеното масло се бори срещу депресиите, възпаленията и позитивно влияе на ставите и костите? Прочетете за ефекта на омега-3 мастните киселини върху здравето.
6 съвета как да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса
Искате да отслабнете и да намалите телесните мазнини? Прочетете 6 съвета как да намалите телесните мазнини и да увеличите мускулната маса веднъж завинаги!
9 идеи за закуска, които можете да си приготвите от предишния ден
Здравословната и питателна закуска е в основата на всеки натоварен ден. Прочетете статията с 9 идеи за закуска, които можете да си приготвите от предишния ден.