Фитнес рецепта: Печена овесена каша с ванилов протеин
Тази печена овесена каша за закуска има страхотен вкус, а освен това кара цялата кухня да ухае прекрасно. Насладете се на неустоимата комбинация от ванилия, леко кисели плодове и овесени ядки.
Какво е токсична позитивност? 8 стъпки за поддържане на здравословен оптимизъм
В днешната статия ще разгледаме по какво токсичната позитивност се различава от здравословната и как всъщност се проявява. Ще добавим и няколко съвета за това как да избегнете токсичната позитивност и да изразявате чувствата си по правилния начин.
Фитнес рецепта: Ябълково чътни
Това ябълково чътни с лук върви добре както с месо, така и с растителни алтернативи. Сладко-киселата комбинация на съставките буквално създава вкусова експлозия в устата ви.
Фитнес рецепта: Овчарски пай
От мляното месо могат да се приготвят много вкусни ястия. Днес избрахме овчарския пай. Комбинацията от месна смес и запечено картофено пюре ще задоволи дори истинските ценители на храната.
Фитнес рецепта: Солена овесена каша с поширано яйце
Дори любителите на сладката закуска понякога имат нужда от промяна. Солената овесена каша с поширано яйце може да се окаже подходяща. Комбинацията от овесени ядки и течен жълтък ще ви спечели още след първата хапка.
Какво е електронен спорт и как изглежда светът на виртуалните спортисти?
В днешната статия ще разгледаме света на електронните спортове, който става все по-популярен. В същото време ще поговорим за това, което отличава виртуалните атлети от истинските и ще ви запознаем с това как изглеждат техните тренировки.
ГЕНИТЕ ОПРЕДЕЛЯТ ВЪЗДЕЙСТВИЕТО НА КОФЕИНА ВЪРХУ ОРГАНИЗМА. КАК ДА УВЕЛИЧИМ МАКСИМАЛНО СТИМУЛИРАЩИЯ МУ ЕФЕКТ?
Всеки човек реагира различно на кофеина. Ще обясним как гените влияят върху метаболизма на кофеина и защо някои хора са по-чувствителни към него. Разберете с прост домашен тест.
Клекове: Ползи, правилно изпълнение и най-ефективните вариации както за дома, така и за фитнес залата
Как да правим правилно клек? Това е въпросът, на който ще отговорим в днешната статия. Ще научите кои са най-честите грешки, допускани по време на клекове, а също така ще се запознаете с техниката на български клек, преден клек и сумо клек.
Кой протеин на прах да изберем? Суроватъчен концентрат, изолат или хидролизат?
Когато избирате суроватъчен протеин, може да се сблъскате със следните термини: изолат, хидролизат и суроватъчен концентрат. В днешната статия ще обсъдим какви са разликите между тях и кой е идеалният избор за отслабване или за мускулен растеж.
Фитнес рецепта: Веган фъдж с вкус на солен карамел
Ако обичате солен карамел, това лакомство определено ще ви хареса. Комбинацията от сладък кленов сироп, ядково масло и парченца сол буквално се разтапя на езика.