Фитнес рецепта: Крехък кекс само с 2 съставки

Звучи ли ви невъзможно просто да смесите две съставки, за да направите вкусен кекс? Няма да повярвате, но е истина. В зависимост от предпочитанията ви можете също да го покриете с шоколадова глазура и лиофилизирани малини.

Прочетете повече >

ФИТНЕС РЕЦЕПТА: КИШ С ТИКВА, СПАНАК И МОЦАРЕЛА

Кишът е вкусен солен тарт от хрупкаво тесто и кремообразен пълнеж, който е обичан от всички, не само от французите. Можете да го приготвите и у дома, в по-балансирана комбинация и с чудесен вкус на тиква.

Прочетете повече >

10 съвета за това как да се насладим на Коледа и да останем във форма

Притеснявате се, че ще напълнеете през следващата Коледа? А не трябва. Поддържането на тегло може да е по-лесно, отколкото изглежда. В днешната статия ще намерите съвети как да намалите енергийния прием, как да ограничите консумацията на коледни лакомства и много други интересни факти.

Прочетете повече >

Криотерапия: 10 въпроса и отговора, които трябва да знаете

Искате да започнете да вземате студени душове или да плувате в езерото или в морето през зимата? В такъв случай не бива да пропускате тази статия, която обобщава най-важната информация за криотерапията.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Бисквитки с фъстъчено масло без печене

Стомахът ви стърже за бисквити и жадувате да ги направите възможно най-скоро? Тогава тази рецепта е идеална за вас. Имате нужда само от 3 съставки и няколко минути. Дори не ви трябва фурна.

Прочетете повече >

ФИТНЕС РЕЦЕПТА: САЛАТА ОТ ЦВЕКЛО И ЯБЪЛКИ

Салатите не трябва да бъдат скучни. Този салата съчетава сладкия вкус на ябълки, цвекло и, разбира се, популярните пекани. Можете да се наслаждавате на тази вкуснотия на масата си след няколко минути!

Прочетете повече >

ЗДРАВОСЛОВЕН И НЕЗДРАВОСЛОВЕН ПОДХОД КЪМ ИГРИТЕ: КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ОБИКНОВЕНИЯ ГЕЙМЪР И ЕЛЕКТРОННИЯ СПОРТИСТ?

В днешната статия ще обсъдим как изглежда здравословният и как нездравословният подход към игрите. Ще разгледаме кого засяга и как се различават обикновените геймъри и професионалните играчи на електронни спортове. Освен това ще добавим някои съвети как да играете игри по здравословен начин.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Паста с кремообразен сос от печени домати и фета

Запечената фета с домати се превръща във вкусен кремообразен сос, който върви чудесно с паста. Освен това ястието е с високо съдържание на протеини, въпреки че не съдържа месо.

Прочетете повече >

Хранителни добавки за отслабване: кои от тях са добри за изгаряне на мазнини или за постигане на усещане за ситост?

Магазините са пълни с различни чудодейни чайове и билки за отслабване, но за съжаление много от тях действат единствено в рекламата. Има обаче някои вещества, за които учените са доказали, че имат реален ефект върху изгарянето на мазнините или намаляването на приема на храна. В днешната статия ще ви разкажем кои са те.

Прочетете повече >