Стресовите ситуации, с които се сблъсквате всеки ден, трябва да ви напомнят, че не е зле от време на време да забавяте темпото и да се грижите за психическото си благополучие. Медитацията, която предлага редица ползи, може да бъде едно от решенията.
Днешният безмесен обяд е пълен с протеини. Използвахме растителен сейтан като основна съставка, който се съчетава чудесно с броколи и нашия азиатски сос. После от вас зависи дали искате да се насладите на тази вкусна смес с ориз или друга гарнитура.
Днес, повече от всякога, при пазаруването трябва да имаме предвид цените на хранителните продукти. Сред най-скъпите неща са месото и други животински продукти. Има обаче и по-евтини храни, които съдържат много протеини. Прочетете, за да разберете кои са те.
Можете да приготвите вкусен кремообразен сос без сметана. Всичко, което ви трябва е кашу и вода. Когато ги смесите с гъби и паста Zero се получава вкусен обяд, който със сигурност ще ви засити.
Захарта не е задължителна съставка от един вкусен пудинг. Нашият е богат на протеини и фибри. Благодарение на балансирания му хранителен профил, ще можете да му се насладите пълноценно и със сигурност ще ви засити.
Много хора свързват тези хлебчета с маково семе, сготвени в мляко с коледните празници. Други им се наслаждават по всяко време на годината. Независимо към коя група се причислявате, определено трябва да опитате този вариант със сирене кварк и с по-голямо количество протеини.
Ясно е, че храненето и възстановяването са ключови за мускулния растеж и силата, но те не са всичко. Гените също играят важна роля. Нека да разгледаме как домашните генетични тестове могат да разкрият истинския ви потенциал.
Опитвали ли сте многократно да намалите захарта, но не сте успели? Може би не сте го направили по правилния начин. Днешната статия ще ви помогне постепенно да намалите приема на захар и да се отървете от желанието за похапване на сладко.
Този апетитен кекс с тиква и пекани ще ви спечели най-вече с меката си структура, съчетана с приятната хрупкавост на ядките. Ухае невероятно и ще ви изненада със страхотния си вкус.
Днешната рецепта е идеална за всеки, който не може да си представи сутринта без овесени ядки и без кафе. Комбинирахме двете в едно вкусно предложение. Резултатът е перфектна закуска, която гарантирано ще ви мотивира за новия ден.
