Как да отслабнем

Отслабването и изгарянето на мазнини не е лесно. Разгледайте 17 съвета от успешни спортисти. Включете ги в живота си и ще изградите успешна формула на успеха.

Може ли пиенето на вода да ускори метаболизма и да подпомогне отслабването? Прочетете митовете и истината за водата с лимона, студената вода и въздействието им.

Възможно ли е да превърнем мазнините в мускули? Това твърдение се среща все по-често, но реално ли е то? В тази статия разясняваме как наистина стоят нещата.

IIFYM или If it fits your macros е форма на гъвкаво хранене, базирана на изчисляване на макронутриентите, т.е. колко протеини, мазнини и въглехидрати приемате.

Йо-йо ефектът е следствие от диетите и води до здравословни и физически заболявания. Избегнете го като промените начина си на живот и отслабвате здравословно.

Как да отслабнем? Много хора искат да отслабнат, а диетите не помагат много. Научете защо трупате мазнини, как да отслабнете и да запазите постигнатото тегло.