Знаем защо не отслабвате, но знаем и как да промените това!
Ние знаем защо не отслабвате, а също и как можете да промените това! Научете какво стои зад неуспеха в отслабването и какво е решението на тези проблеми.
Как да отслабнем
Искате ли да отслабнете? Прочетете идеите за хранене, рецепти, упражнения и диети, които ще ви помогнат да намалите телесното тегло и да изгорите мазнините.
7 съвета как да изгорите мазнините, без да губите мускулна маса
7 съвета за изгаряне на мазнините ще ви помогнат да изберете подходяща диета и тренировки, чрез които да отслабнете, без да загубите мускулната си маса.
6 научно доказани начина за успешно отслабване II.
На отслабването и намаляването на теглото влияят фибрите, дъвките, супата и лютите чушки. Прочетете съвети, полезни при отслабване.
6 научно доказани начина за успешно отслабване
Върху отслабването влияят белтъчините, кафето, вида на тренировките, но и мотивацията ви. Запознайте се с научните факти и стратегии за намаляване на теглото!
Как силовите тренировки подпомагат отслабването?
Прочетете как силовите тренировки подпомагат отслабването, какво е калориен дефицит и дали кардио тренировките са единственият правилен избор за по-слаба фигура
Изгарят ли сутрешните тренировки повече мазнини?
Сутрешните тренировки имат някои ползи, между които са отслабването и по-доброто изгаряне на мазнините. Прочетете повече за ползите от сутрешното кардио.
8 мита за отслабването, които пречат на резултатите
8 мита за отслабването и намаляването на мазнините. Вижте кои хранителни и тренировъчни митове могат да попречат на ефективното намаляване на теглото.
7-те най-често срещани грешки при отслабване
Не успявате да отслабнете? Подходящата храна, протеините, достатъчното течности, тренировките и възстановяването са изключително важни за намаляване на теглото.
4 съвета за намаляване на мазнините без броене на калории
Броенето на калориите е най-лесният начин за отслабване и изгаряне на мазнини. Но не всеки го харесва. Опитайте 4 съвета за отслабване без броене на макросите.
9 трика, благодарение на които броенето на калориите ще е лесно като детска игра
Броенето на калориите трябва да облекчи живота ви. Разберете как да намалите приема на калории и да следите резултатите, които желаете. Вижте нашите 9 съвета.