Фитнес рецепта: Запечени батати, пълнени с телешко месо

Фитнес рецепта: Запечени батати, пълнени с телешко месо

Чарът на сладките картофи се крие не само в богатото количество хранителни вещества, антиоксиданти и съдържание на бета-каротин. В комбинация с телешко месо и фин доматен сос, те създават перфектна хармония от вкусове. Опитайте рецептата за батати, пълнени със смес от домати и телешко месо и се насладете на това гурме изживяване! Хайде, да започваме с приготвянето!

За приготвянето са ви необходими:

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Набоцкайте сладките картофи с помощта на вилица и ги изпечете при температура 180 ° C за около 45 минути, докато омекнат напълно. Междувременно смелете телешкото месо, подсолете го и добавете подправки. След това в загрято олио. запържете ситно нарязания лук до златисто. Добавете доматеното пюре, смляното телешко месо, кимиона, сладкия червен пипер и задушете, докато месото се стегне добре. Залейте месото с бульона, добавете нарязаните домати и оставете да къкри около 15 минути под капак. Накрая добавете ситно нарязания див чесън, подправете със сол, черен пипер и отстранете месото от котлона. Разрежете изпечените сладки картофи по дължина, леко намачкайте вътрешността с вилица и посолете. Напълнете сладките картофи със сместа с месо и сервирайте. Пожелаваме ви добър апетит!

Фитнес рецепта: Запечени батати, пълнени с телешко месо
Хранителни стойности1 порция (общо 2 порции)
Калории447
Протеини35 g
Въглехидрати49 g
Мазнини13 g

Не оставяйте тази перфектна рецепта за запечени батати, пълнени със смес от домати и телешко месо, само за себе си! Споделете я и изживейте това страхотно гурме изживяване с приятелите си.