Те са вкусни, те са здравословни, те са подходящи за фитнес хранене. Просто ще се влюбите в тази сочни ябълкови мъфини. Още повече, приготвят се толкова лесно, така че всеки ще се справи с рецептата. Съдържат само здравословни продукти като плодове, ядково масло (тахан) и бадемово брашно, които ще ви заредят с енергия и ще погъделичкат вкусовите ви рецептори. Добър апетит!
Необходими продукти:
- 200 g ябълково пюре
- 40 g бадемово брашно от смелени бадеми
- 20 g кокосово брашно
- 2 яйца
- 1 супена лъжица масло от кашу
- ½ чаена лъжичка сода бикарбонат
- ½ чаена лъжичка подправка за сладки
You might be interested in these products:
Начин на приготвяне:
Пригответе си ябълково пюре, като нарежете ябълките, блендирате ги и след това ги сварите. Оставете ябълковото пюре да се охлади и след това в него разбъркайте бадемовото и кокосовото брашно, содата, подправката за сладки, маслото от кашу и жълтъците от яйцата. От сместа ще получите гладко тесто. Разбийте белтъците на сняг и след това ги прибавете към тестото. Разбъркайте отново. Изсипете подготвената смес във формички за мъфини. След това сложете мъфините да се изпекат в предварително загрята фирма при 180 °C за 15 минути. Сервирайте ги украсени с безкалоричен сироп. Добър апетит!
Хареса ли ви нашата фитнес рецепта? Напишете ни в коментар какви мъфини най-често правите у дома. Ще се зарадваме, ако споделите кои са любимите ви рецепти с ябълки, а ако рецептата ви е харесала, не забравяйте да я споделите с приятели.