Фитнес рецепта: вегански протеинови бисквити с чия семена

Фитнес рецепта: вегански протеинови бисквити с чия семена

Мислите, че заради диетата трябва да се откажете от любимите си деликатеси? С тази фитнес рецепта за вегански протеинови бисквити с чия семена ще ви извадим от заблуждението. Нека заедно се убедим, че дори и здравословните бисквити могат да имат отличен вкус!

Необходими продукти за тестото:

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Първо намачкваме банана с вилица, докато стане на каша. След това разбъркваме в голяма купа всички продукти, за да се получи тесто – водата, нарязаните фурми, протеина, фъстъченото масло на прах, чия семената, нарязаните ядки, намачкания банан и канелата. Оставяме готовата смес да престои поне за 10 минути, за да могат чия семената да набъбнат и масата да се сгъсти. След това разделяме тестото на 10 равни части и с ръце оформяме от тях бисквитите. Поставяме в тавата хартия за печене, нареждаме бисквитите върху нея и слагаме тавата в предварително загрята фурна, където ги печем на 200 ℃ за около 20 минути. След като извадим бисквитите от фурната, ги оставяме да се охладят и можем да консумираме! Добър апетит!

Фитнес рецепта: вегански протеинови бисквити с чия семена
Хранителни стойностиза 1 бисквита (от общо 10 бисквити)
Калории170
Белтъчини12 г
Въглехидрати19 г
Мазнини6 г

Надяваме се, че ще подкрепите чрез споделяне тази фитнес рецепта за вегански протеинови бисквити с чия семена, за да могат да я опитат и вашите познати.