Фитнес рецепта: Унгарски мекици лангоши, пълни с белтъчини

Фитнес рецепта: Унгарски мекици лангоши, пълни с белтъчини

Пържени мекички с голяма бучка сирене може би ви се струват страхотна идея за лятото. Предполагаме обаче, че всички се досещат, че това не е най-здравословният вариант за похапване. Именно заради това подготвихме изненада за вас под формата на фитнес вариант на унгарските мекици лангоши, които се приготвят без пържене и освен това са обогатени с протеин. Какво ще кажете? Хайде да си ги приготвим заедно!

Съставки

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Започнете приготвянето на тестото като разбъркате брашното с бакпулвера, след което добавете водата, протеина, зехтина и солта. Разбъркайте всичко заедно, до получаването на еднородно тесто. С помощта на лъжица разпределете тестото върху тава, която предварително сте покрили с хартия за печене. Напръскайте лангошите със зехтин в спрей, за да станат по-хрупкави. Изпечете ги за 10 – 12 минути при температура 170℃ до придобиване на златист цвят. След изпичане ги намажете с безкалоричен кетчуп, поръсете с любимото си сирене и сервирайте!

Фитнес рецепта: Унгарски мекици лангоши, пълни с белтъчини
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИЗА 1 ПОРЦИЯ МЕКИЦИ ЛАНГОШИ (ОБЩО 2 ПОРЦИИ)
Калории489
Протеини24 гр
Въглехидрати53 гр
Мазнини16 гр

Надяваме се, че този по-здравословен вариант на унгарските мекици лангоши ви впечатли и съвсем скоро ще си ги приготвите. Ако рецептата ви харесва, ще се радваме, ако я подкрепите чрез споделяне.

Видео рецепта за печени лангоши, пълни с белтъчини: