И вие ли обичате сладките и засищащи рецепти? Ако е така, тази фитнес рецепта за топчета с извара и шоколадов крем е създадена точно за вас. Изключителната комбинация от извара, шоколадов пудинг и ядково масло гарантирано ще предизвика усмивка на лицето ви. Хайде, нека заедно опитаме това изкушение!
За топчетата са ви необходими:
- 250 г извара
- 60 г овесени ядки
- 40 г грис
- 1 яйце
- подсладител на вкус
За крема са ви необходими:
- 250 мл мляко
- 30 г подсладител еритритол
- 20 г шоколадов пудинг на прах
За украсата са ви необходими:
- ядково масло hazelnut spread
- пресни плодове
- ядки
You might be interested in these products:
Начин на приготвяне:
Първо блендирайте овесените ядки до получаване на гладко брашно. Изсипете брашното в голяма купа и добавете останалите съставки – изварата, гриса, яйцето и подсладител според вашия вкус. Разбъркайте всичко заедно, докато се образува еднородна смес, от която с ръце оформете малки топчета. След това сложете топчетата във вряща вода с щипка сол. Когато изплуват на повърхността, топчетата са готови и могат да бъдат извадени от тенджерата.
За да приготвите крема, смесете шоколадовия пудинг с еритритола и половината от млякото. Другата половина от млякото сложете в тенджера да заври и когато започне да ври, изсипете приготвената шоколадова смес в него и варете при постоянно бъркане, докато се сгъсти. Сервирайте готовите топчета с шоколадов крем, пресни плодове, накълцани ядки и заляти с лешниково масло. Пожелаваме ви приятно похапване!
| Хранителни стойности | в 1 порция (общо 2 порции) |
|---|---|
| Калории | 452 |
| Белтъчини | 31 г |
| Въглехидрати | 67 г |
| Мазнини | 7 г |
Ако тази фитнес рецепта за топчета с извара и шоколадов крем ви харесва, не я оставяйте само за себе си. Споделете я с приятелите си.