Фитнес рецепта: Сурови барчета с фурми и плодове

Фитнес рецепта: Сурови барчета с фурми и плодове

В последно време измисляме доста рецепти за сурови десерти, но просто не можем да се сдържим! Те са много лесни за приготвяне, дори и начинаещ готвач може да се справи, а вкусът на свежи съставки е просто неописуем! Трябва да ги опитате на всяка цена! Този път измислихме десерт от висока класа. Представяме ви суровите барчета с фурми и плодове, които спечелиха сърцата ни с меката си текстура и освежаващ плодов вкус.

Съставки за основата:

Съставки за първия слой:

Съставки за втория слой:

You might be interested in these products:

Упътване:

Пригответе си по-малка тава и я покрийте с хартия за печене. Смесете пастата от фурми заедно с двата вида брашно, какаото и солта, докато се получи хомогенна гъста смес. Поставете тестото в тава и го разстелете по дъното. След това смесете плодовете, фурмите, кокоса, фъстъченото масло, цвеклото на прах и кокосовото масло и поставете тази смес върху основата. Накрая, разтопете шоколада на водна баня заедно с кокосовото масло и ги изсипете върху готовата торта и поръсете с конопени семена. След това приберете тавата в хладилника за няколко часа, нарежете сладкиша на 20 парчета и го сервирайте! Вкусно!

Фитнес рецепта: Сурови барчета с фурми и плодове
Хранителни стойности1 парче (общо 20 парчета)
Калории329
Протеини9 гр
Въглехидрати47 гр
Мазнини9 гр

Вярваме, че тази рецепта за сурови барчета с фурми и плодове ще ви накара да се усмихнете и, че скоро ще зарадвате близките си с тази вкусотия.

Чувствайте се свободни да споделите с нас вашите творения в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeambg.