Фитнес рецепта: сочни пилешки тортили с невероятен вкус

Фитнес рецепта: сочни пилешки тортили с невероятен вкус

Само си представете – изпечено на грил пилешко месце, хрупкава тортила и зеленчуци с невероятен аромат. Точно това представляват пилешките тортили, които непременно трябва да опитате! Освен че се приготвят толкова лесно, че всеки може да се справи, те ще ви изненадат и със съдържанието си на протеини, както и с невероятния си вкус.

Необходими продукти за пилешките тортили:

  • 4 тортила питки
  • 350 г пилешки гърди
  • зехтин
  • 1 чаена лъжичка подправка за грил
  • ½ чаена лъжичка сушен босилек
  • зеленчуци по ваш избор (авокадо, салата, домати)
  • сол и подправки на вкус

Необходими продукти за дресинга:

  • 125 г неовкусено кисело мляко
  • 2 скилидки чесън
  • ½ чаена лъжичка сушен босилек
  • сол, лимонов сок и черен пипер на вкус
Съставки

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Първо нарежете на дребно пилешките гърди, овкусете ги с подправките, босилека и солта и ги изпечете с малко зехтин. След това нарежете на малки парченца зеленчуците и започнете да приготвяте дресинга. Той се прави, като смесите киселото мляко с намачкания чесън, лимоновия сок, солта и подправките.

След това опечете тортилите в тиган без мазнина, намажете ги с приготвения дресинг и наредете върху тях зеленчуците и изпеченото месо. Накрая прегънете тортилата навътре от двете страни. Остава ви само едно – да се насладите на невероятния вкус!

Фитнес рецепта: сочни пилешки тортили с невероятен вкус
Хранителни стойностиза 1 тортила (от общо 4 тортили)
Калории397
Белтъчини36 г
Въглехидрати41 г
Мазнини14 г

Убедени сме, че нашата фитнес рецепта за пилешки тортили ви е харесала и че ще се опитате да я направите и сами. Но не оставяйте само за себе си тази сочна рецепта, а разкажете за нея и на приятелите си, като подкрепите статията чрез споделяне.