Фитнес рецепта: Шоколадови палачинки с тофу

Фитнес рецепта: Шоколадови палачинки с тофу

Как изглежда за вас перфектната сутрин? За нас тя включва чаша ароматно кафе и пълна чиния с палачинки на масата. В днешната статия ще ви покажем как можете бързо да си приготвите шоколадови палачинки у дома. След като основата им се състои само от вода, овесени ядки и тофу, дори и веганите ще могат да им се насладят. Допълнителното овкусяване зависи изцяло от вас. Какво бихте предпочели да бъде то: пресни плодове или вкусен сироп за палачинки?

Съставки:

За овкусяването:

Шоколадови палачинки с тофу - Съставки

You might be interested in these products:

Упътване:

Първо използвайте блендър, за да смелите тофуто с помощта на вода. След това добавете овесените ядки и подсладителя и разбъркайте отново. Напръскайте предварително загрят тиган с малко олио и оформете малки палачинки върху него. Когато сте готови, разделете ги в две порции. Накрая, овкусете допълнително с боровинки и със сироп за палачинки ZERO.

Шоколадови палачинки с тофу

Хранителни стойности

1 порция (общо 2 порции)

Енергийна стойност365 kcal
Протеини24 гр
Въглехидрати38 гр
Мазнини13 гр

И така, бихте ли направили тези палачинки още утре сутрин? Не се страхувайте да експериментирате поне малко в кухнята. Можете да използвате различни вкусове или видове овесени ядки, а можете да намажете палачинките с ядково масло. По този начин с лекота ще създадете нови и интересни вкусови комбинации.

Не се колебайте, а споделете творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeambg.