Фитнес рецепта: Пълнозърнеста паста със сирене фета и чери домати

Фитнес рецепта: Пълнозърнеста паста със сирене фета и чери домати

Ако имате профил в поне една социална мрежа, то със сигурност сте попаднали на тази популярна рецепта за паста с печено сирене фета и домати. Ние самите я приготвихме в един по-здравословен вариант, като използвахме пълнозърнеста паста. Споделяме я с вас, защото със сигурност ще оцените това, че е бърза и вкусна идея за обяд или вечеря, която е и богата на протеини! Нека да започваме с приготовленията!

Съставки:

  • 300 гр чери домати
  • 200 гр сирене фета
  • 150 гр пълнозърнеста паста
  • 20 мл зехтин
  • 3 скилидки чесън
  • шепа пресен босилек/риган
  • черен пипер и сол на вкус

You might be interested in these products:

Упътване:

Пригответе тава за печене, поставете сиренето фета по средата и сложете чери доматите около него. Подправете съставките със сол и черен пипер и поръсете със зехтин. Поставете тавата в загрятата печка и печете на 180 ° C за около 25 минути. Междувременно сварете пастата в подсолена вода, докато омекне. Когато фетата и доматите са готови, извадете тавата, добавете пресни билки и смачкан чесън към сместа. Намачкайте фетата и доматите с вилица и разбъркайте всичко, за да могат вкусовете да се смесят. Добавете сготвената паста към сместа, разбъркайте добре и сервирайте веднага. Bon appetite!

Фитнес рецепта: Пълнозърнеста паста със сирене фета и чери домати
Хранителни стойности1 порция (общо 2 порции)
Калории640
Протеини25 гр
Въглехидрати62 гр
Мазнини32 гр

Вярваме, че няма да пропуснете този невероятен хит в интернет – рецепта за паста със сирене фета и домати и скоро ще я опитате сами. Ако искате да зарадвате и приятелите си, споделете рецептата и с тях.