Фитнес рецепта: Паста от леща с кремообразен доматен сос

Фитнес рецепта: Паста от леща с кремообразен доматен сос

В моментите, в които копнеем за топла и все пак лесна и бърза вечеря, пастата е винаги правилният избор! В днешно време можем да избираме от широка гама опции от здравословна паста, направена от пълнозърнесто брашно, нискокалорично брашно конджак, зеленчуци и много други съставки. Всичко което остава, за да се насладим на едно чудесно ястие е да добавим любимия си сос към него. Днес избрахме да използваме паста от леща, тъй като съдържа голямо количество протеини. Към нея добавихме и вкусен и кремообразен доматен сос! Това е и най-добрият избор за случаите, в които не разполагате с много време за приготвянето на вечеря, но искате да подарите на тялото си здравословна и вкусна храна!

Съставки:

Съставки за пастата от леща

You might be interested in these products:

Упътване:

Сгответе пастата от леща във вряща вода. През това време пригответе соса. Запържете ситно нарязания лук в малко зехтин, докато не придобие златист загар. След това добавете чесъна, който предварително сте намачкали, запържете и него и го оставете настрана. Блендирайте доматите заедно с кашуто, маята и запържените лук и чесън, докато получите гладка смес. След това изсипете соса в тиган и го разредете с помощта на зеленчуков бульон, ако има нужда от това. Оставете го да къкри известно време и овкусете със сол и черен пипер. Смесете сготвената паста със соса и сервирайте. Bon appétit!

Фитнес рецепта: Паста от леща с кремообразен доматен сос
Хранителни стойности1 порция (общо 2 порции)
Калории543
Протеини34 гр
Въглехидрати58 гр
Мазнини16 гр

Вярваме, че тази бърза и вкусна рецепта за паста от леща с кремообразен доматен сос ви е вдъхновила и скоро ще си я приготвите. Ако ви е харесала рецептата, ще се радваме да я подкрепите, като я споделите.