Фитнес рецепта: освежаващо протеиново смути от горски плодове

Фитнес рецепта: освежаващо протеиново смути от горски плодове

Търсите вдъхновение за здравословна закуска, която да ви засити, а същевременно да е лесна за приготвяне? Опитайте нашата фитнес рецепта за вкусно протеиново смути от горски плодове, с което ще приемете и много протеини и фибри.

Необходими продукти:

Фитнес рецепта: освежаващо протеиново смути от горски плодове

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Оставяме замразената смес от горски плодове да се размрази, a междувременно нарязваме банана на малки кръгчета. Поставяме го в купа, добавяме млякото, овесените ядки, протеина, маслото от кашу, размразените горски плодове и чия семената. Разбиваме добре цялата смес с помощта на стандартен миксер или блендер за смути до получаването на еднородна смес с фина консистенция. Изсипваме готовото смути в чаша, украсяваме го с чия семена и можем да му се насладим.

Фитнес рецепта: освежаващо протеиново смути от горски плодове
Хранителни стойностиза една порция
Калории379
Белтъчини27 г
Въглехидрати46 г
Мазнини11 г
Фибри8 г

Вярваме, че ще се насладите на нашето невероятно и бързо смути от горски плодове. Какво е вашето любимо смути? Дайте ни отговорите си в коментар и споделете тази рецепта сред своите приятели.