Table of Contents
Ледената свежест под формата на освежаващи коктейли подхожда на горещото лято! Няма нищо по-хубаво от това, когато навън е горещо, да се излежавате някъде близо до водата, под сянката на чадъра и да се наслаждавате на освежаващия вкус на коктейл. Подготвили сме за вас 3 рецепти за наистина съвършени и бързи напитки, за приготвянето на които използвахме здравословни и по-ниско калорични алтернативи на традиционните съставки! Какво ще изберете – Боровинково Мохито, Коктейл от диня или Матча Афогато?
Боровинково Мохито
За приготвянето са ви необходими:
- 80 g боровинки
- 10 листа мента
- сок от ½ лайм (10 ml)
- Flavor drops с вкус на боровинка
- газирана вода
Начин на приготвяне:
Първо на дъното на голяма чаша размачкайте боровинките и ментата. След това добавете сока от лайм и няколко капки Flavor drops на вкус. След това допълнете чашата с лед, налейте сода и разбъркайте добре. Украсете напитката с цели боровинки, листа мента, парченце лайм и се насладете!
| Хранителни стойности | 1 порция (общо 1 порция) |
|---|---|
| Калории | 35 |
| Протеини | 0,9 g |
| Въглехидрати | 5,8 g |
| Мазнини | 0,5 g |
| Фибри | 2,3 g |
Коктейл от диня
За приготвянето са ви необходими:
- 1/2 диня (ако е възможно, сорт Sugar Baby)
- сока от 2 лимона
- сока от 1 портокал
- 1 чаена лъжичка ксилитол
- мента – по желание
You might be interested in these products:
Начин на приготвяне:
Първо нарежете динята на малки парчета и я почистете от семките. След това я блендирайте. След това към получената смес добавете сока от лимоните и портокала, ксилитола и всичко добре разбъркайте. Поднесете напитката добре охладена, може да добавите и кубчета лед. Мням!
| Хранителни стойности | 1 порция (общо 6 порции) |
|---|---|
| Калории | 75 |
| Протеини | 1,5 g |
| Въглехидрати | 16 g |
| Мазнини | 0,5 g |
| Фибри | 0,5 g |
Матча Афогато
За приготвянето са ви необходими:
- 100 g протеинов сладолед с вкус на ванилия или готов ванилов сладолед
- 1 чаена лъжичка матча на прах
- 200 ml гореща вода, но не вряща
Начин на приготвяне:
Пригответе сладоледа според инструкциите или използвайте готовия купен от магазина сладолед. В купа разбъркайте добре праха матча с горещата вода. Точно преди да сервирате, напълнете чашите със сладолед и ги залейте отгоре с напитката с матча. Насладете се на страхотния им вкус!
| Хранителни стойности | 1 порция (общо 1 порция) |
|---|---|
| Калории | 435 |
| Протеини | 56 g |
| Въглехидрати | 32 g |
| Мазнини | 10 g |
Вярваме, че ще намерите своя фаворит между нашите предложения за 3 ледени напитки за освежаване на горещите летни дни. Ако рецептите ви харесват, нека и близките ви разберат за тях, така че не се колебайте и споделете статията.
Споделете с нас своите кулинарни произведения в социалните мрежи, като ни тагнете с #gymbeambg.