Фитнес рецепта: Лесна пица без брашно с моцарела, бадеми и кисело мляко

Фитнес рецепта: Лесна пица без брашно с моцарела, бадеми и кисело мляко

Не познаваме човек, който не обича пица. Но познаваме хора, които отказват да я ядат, защото съдържа тесто и те или страдат от алергия към глутена, или избягват консумацията на храни с високо съдържание на въглехидрати. Затова измислихме рецепта, която ще зарадва всеки! Тази пица с малко количество въглехидрати, направена от моцарела, бадеми и кисело мляко не съдържа никакво брашно! Освен това вкусът ѝ не е по-различен от този на традиционната пица, която всички обичат. Елате и се уверете сами!

Съставки за тестото:

  • 170 гр моцарела
  • 80 гр бадеми
  • 40 гр кисело мляко
  • 1 яйце

Други съставки:

  • 100 гр доматено пюре
  • 70 гр моцарела
  • 1 голям домат
  • 1/2 червен лук
  • пресен босилек
  • ½ чаена лъжица подправка за пица
Съставки за пица с ниско съдържание на въглехидрати

You might be interested in these products:

Упътване:

Разтопете моцарела с кисело мляко на тиган на слаб огън. Добавете бадеми, които предварително сте смели до получаването на фино брашно, към разтопената смес с моцарелата. Премахнете тигана от котлона и разбъркайте вътре яйцето, когато сместа се охлади (сместа не бива да е гореща при прибавянето на яйцето). Разстелете тестото върху хартия за печене. Трябва да бъде в кръгла форма. Печете го за 6 – 8 минути на 180 ° C. След това намажете доматеното пюре, поръсете с подправка за пица, добавете доматите, лука и пресния босилек отгоре. Печете пицата за 10 – 15 минути и я сервирайте, докато е още топла. Насладете се на ястието!

Фитнес рецепта: Лесна пица без брашно с моцарела, бадеми и кисело мляко

Хранителни стойности

1 порция – ½ пица (общо 2 порции)

Калории566
Протеини33 гр
Въглехидрати14 гр
Мазнини42 гр

Вярваме, че тази рецепта за пица с ниско съдържание на въглехидрати ви е вдъхновила и нямате търпение да я изпробвате! Ако познавате любители на пицата, изпратете им рецептата.

Ако желаете, можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeambg.