Фитнес рецепта: Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки

Фитнес рецепта: Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки

Кремообразният шоколадов мус направо ще се разтопи в устата ви. Бихте ли желали да го опитате? Ако отговорът ви е да, тогава можете да си приготвите днешната ни рецепта. Няма да са ви нужни твърде много съставки, а резултатът ще надхвърли всичките ви очаквания. Когато го опитате за първи път, няма да можете да отгатнете, че основата му е направена от сладки картофи. Те придават сладост и много фибри. Освен това са отговорни и за перфектната кремообразна консистенция. Този десерт гарантирано ще зарадва любителите на шоколада.

Съставки:

Съставки за украсата:

Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки - Съставки

You might be interested in these products:

Упътване:

Започнете, като приготвите сладките картофи. Обелете ги и ги нарежете на малки парчета, след което ги сварете, докато омекнат. Когато сте готови, изсипете водата и поставете сладките картофи в блендър. Това, което трябва да се получи е изцяло гладка консистенция.

След това пригответе водната баня. Вземете по-голяма тенджера, изсипете гореща вода в нея и я оставете да заври. Сложете една празна и по-малка купа в тенджерата, добавете черния шоколад, начупен на малки парчета и го оставете да се разтопи. Когато стане течен, добавете сладките картофи и разбъркайте всичко хубаво. Можете да използвате и блендър вместо бъркалка, за да ви бъде по-лесно. Накрая, добавете шоколадовия сироп ZERO и протеина и разбъркайте отново.

Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки - Упътване

Ако кремът ви се струва прекалено гъст, можете да добавите вода, прясно мляко, сметана или кокосово мляко. Трябва да получите мек крем с пухкава текстура.

Накрая пригответе 4 чаши и ги напълнете с крема. Ако искате десертът да стане още по-приятен за окото, можете да го украсите с ядки и плодове по ваш вкус.

Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки

Хранителни стойности

1 порция без украсата (общо 4 порции)

Калории261 
Протеини10 гр
Въглехидрати27 гр
Мазнини11 гр
Фибри7 гр

Обичате ли шоколад? Ако отговорът ви е да, тогава тази рецепта е идеална за вас. Ако искате да преживеете още по-вкусно шоколадово преживяване, можете да украсите целия десерт с няколко парченца шоколад.

Ако желаете, можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштага #gymbeambg.