Фитнес рецепта: Канелени кифлички с тиква

В нашите рецепти обичаме да използваме вкусни и лесно достъпни съставки, които също така да са с високо качество, да са хранителни и да притежават балансиран състав, който да е и полезен за организма ни. Така се роди тази нова рецепта. Опитайте нашите вкусни канелени рулца, направени от пюре от тиква и ще се убедите, че те задължително трябва да присъстват във вашето декемврийско меню. 

You might be interested in these products:

Метод на приготвяне:

Първо пригответе тестото – смесете брашното с бакпулвера, захарта и канелата. След това добавете пюрето от тиква и млякото, като целта е да получите съвсем леко лепкаво тесто. Ако е прекалено лепкаво, добавете малко брашно. Разточете тестото (не го правете прекалено тънко, защото е възможно да се разкъса) върху поръсена с брашно повърхност и оформете правоъгълник. Повърхността за разточване трябва винаги да е набрашнена, защото иначе тестото ще залепне. Намажете тестото с разтопено масло и го поръсете със смес от захар и канела.

След това навийте тестото, за да получите стегнато руло. Можете да го навиете по дължина или по широчина. Ние го навихме по широчина, за да получим по-малко на брой, но за сметка на това са по-големи рулца. Разрежете тестото, така че да получите няколко по-малки рулца, които да са около 3 см дебели. Рязането може да се осъществи с помощта на конец за зъби или много остър нож. Поставете рулцата едно до друго върху малка тава, която сте напръскали с олио в спрей, и ги печете в предварително загрята на 180 ° C фурна за около 12-15 минути.  Сервирайте ги, докато са още топли и им сложете топинг от ванилов пудинг. Вкусно!

Хранителни стойности	за 1 порция (общо 9 порции)
Калории	143
Белтъчини	3 г
Въглехидрати	25 г
Мазнини	4 г

Успяхме ли да ви накараме да пожелаете да опитате тези вкусни канелени рулца, направени от тиквено пюре? Не се колебайте, а зарадвайте себе си с тази рецепта или вдъхновете близките си, като им я споделите.