Фитнес рецепта: Бързи фъстъчени кошнички с протеин и шоколад

Фитнес рецепта: Бързи фъстъчени кошнички с протеин и шоколад

Всички около вас за се въодушевили да приготвят сложни рецепти, а вие, след като приключите ежедневните си задължения, по-скоро мечтаете за малко почивка, отколкото да се захванете с готвене. Не е нужно да се притеснявате от това! Предлагаме ви идея как да зарадвате цялото си семейство и с какво да почерпите гостите си, дори когато наистина нямате време и желание да приготвяте сложни рецепти. Опитайте тази страхотна бърза рецепта за фъстъчени кошнички с шоколад и протеин без термична обработка. Изключително лакомство, което се приготвя за няколко минути и се харесва от всички!

За приготвянето са ви необходими:

Съставки за кошнички с фъстъчено масло

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Разтопете черния шоколад, към него добавете кокосовото масло и разбъркайте. Пригответе си 10 формички (ние използвахме силиконови формички с диаметър 5 cm). Напълнете дъното им с разтопен шоколад и ги оставете да се стегнат за 15 минути в камерата на хладилника. След това разбъркайте фъстъченото масло заедно с протеина и кленовия сироп. Напълнете формичките с фъстъчената смес и ги поръсете с надробени ядки. Отново ги оставете за 15 минути в камерата, след това вашият вкусен десерт е готов и можете да му се насладите!

Фитнес рецепта: Бързи фъстъчени кошнички с протеин и шоколад

Хранителни стойности

1 кошничка (общо 10 кошнички)

Калории229
Протеини8,3 g
Въглехидрати7,5 g
Мазнини18,2 g
Фибри0,9 g

Вярваме, че ще харесате тази бърза рецепта за фъстъчени кошнички без печене и ще заситите апетита си за сладко. Зарадвайте и близките си, като споделите тази страхотна рецепта с тях.

Не се колебайте и споделете в социалните мрежи кулинарните си творения, като ни тагнете #gymbeambg.