Л-Карнитинът и неговите 11 страхотни странични ефекта
Л-Карнитинът е аминокиселина, подпомагаща отслабването и изгарянето на мазнините, подпомага изграждането и възстановяването на мускулатурата, но и още много!
Хранителни добавки
Хранителните добавки за протеини, аминокиселини, креатин, фет бърнъри, стимуланти, витамини и минерали, които носят множество положителни ефекти за спортистите.
Изкуствените подсладители – митове и факти за тяхната безопасност и въздействието им върху здравето
Изкуствени подсладители – аспартам, сукралоза и захарин са заместители на захарта с минимум калории. Те са безопасни за здравето и са подходящи за спортисти.
Сукралоза – изкуственият подсладител и неговият ефект върху здравето
Сукралозата е безкалоричен изкуствен подсладител, 600 пъти по-сладък от захарта. Безопасна ли е тя, какви легенди я съпровождат и как се отразява на здравето ни
5-те най-подценявани хранителни добавки
Знаете ли кои са най-подценяваните хранителни добавки? Разберете кои суплементи категорично не трябва да липсват в гардеробчето на всеки спортист.
Бетаинът – каква е ролята му в предтренировъчните стимуланти?
Бетаинът е аминокиселина, част от много предтренировъчни стимуланти. Прочетете какви са ползите от приема му за физическото представяне на спортистите.
Ръководство за прием на креатин за максимален мускулен растеж
Креатин – какво е това, кой е най-добрият креатин, дозиране, какво ще стане, ако престанете да приемате креатин? Прочетете в Ръководството за прием на креатин.
Защо трябва да опитате многокомпонентен протеин?
Многокомпонентният протеин е съставен от суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и други източници на белтъчини. Отличен за мускулен растеж и възстановяване.
Маслата от ядки: повече за техните предимства, разликите между тях и хранителните им стойности
Кое ядково масло е най-хубаво? Фъстъченото масло, маслото от шам фъстък, бадемовото или маслото от кашу? Вижте основните разлики, ползи и ефект от тях.
Есенциалните аминокиселини EAA и тяхното въздействие, източници и дозировка
Трябва да приемаме есенциални аминокиселини от храната и добавки, понеже тялото не може да ги произведе само. Те са в основата на здравето и мускулния растеж.
Ашваганда – незабележимата билка, която крие чудеса
Ашваганда или индийски женшен действа като фетбърнър, зарежда с енергия, засилва издръжливостта, потиска безпокойството и стреса. Разберете повече за тази билка