Изпотяването и тренировките – нужно ли е да се потим обилно, за да има смисъл от тренировките?
Потенето е начинът, по който тялото се охлажда в гореща среда или тежка физическа дейност. Прочетете повече за потенето и значението му за организма.
Tomáš Ilečko
Relentlessly curious, with the constant need to share new and interesting facts and information. Originally a pharmacist, he’s a foodie, enthusiastic for healthy life and weight lifting, but also into music, arts, and a whole bunch of other things.
По-полезни ли са пресните плодове и зеленчуци от консервираните?
Кои зеленчуци са по-полезни – пресните или замразените? Научете интересни факти за плодовете и зеленчуците, замразени и консервирани.
Как хормоните тестостерон и прогестерон влияят върху отслабването и растежа на мускулната маса?
Освен върху плодовитостта, хормоните тестостерон и прогестерон влияят и върху мускулния растеж и загубата на тегло. Научете цялата необходима информация за тях.
Как да подобрим съня си и как влияе сънят върху здравето и растежа на мускулната маса?
Сънят е важен за здравето, мускулния растеж и добрата регенерация. Запознайте се предимствата на съня, с нашите съвети и с хранителните добавки за по-добър сън.
Музиката и нейният ефект върху спортните постижения – как да си наредим тренировъчния плейлист?
Когато тренирате музиката е не само приятна, но може да влияе на ефективността. Открийте предимствата на музиката и подходящи стилове за по-ефективни тренировки
Псилиум – фибри, полезни не само за доброто храносмилане
Псилиум са разтворими фибри от индийски живовляк, които подпомагат храносмилането, нивото на холестерола, отслабването и намаляването на теглото.
7 съвета как да изгорите мазнините, без да губите мускулна маса
7 съвета за изгаряне на мазнините ще ви помогнат да изберете подходяща диета и тренировки, чрез които да отслабнете, без да загубите мускулната си маса.
6 научно доказани начина за успешно отслабване II.
На отслабването и намаляването на теглото влияят фибрите, дъвките, супата и лютите чушки. Прочетете съвети, полезни при отслабване.
Храносмилателните ензими – видове, източници и значение за човешкия организъм
Храносмилателните ензими са белтъчини, ускоряващи химичните реакции в организма при усвояване на храната. Амилаза, липаза, протеаза и функциите им в тялото.
Хиалуронова киселина – наистина ли е ефективна за ставите и кожата?
Хиалуроновата киселина е важна за правилното функциониране на ставите и за хубава кожа. Научете функциите ѝ за подобряване на здравето и премахване на бръчките.