Фитнес рецепта: Протеинова оризова каша, която съдържа само 145 Kcal

Днешната рецепта е предназначена за всеки, който се опитва да намали приема си на калории и на въглехидрати, но все пак иска да се наслади на вкусна оризова каша. Освен с кремообразната си консистенция, тя ще ви спечели и с плодовия си вкус.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Дип от цвекло и сирене кварк

Този дип от цвекло е предназначен за всеки, който иска да си приготви нещо лесно и здравословно, с което да почерпи гостите си. Освен, че притежава отличен вкус, дипът ще ви спечели и с оригиналния си розов цвят, който ще изпъкне на празничната ви трапеза.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Брауни чийзкейк с фъстъчено масло

Брауни и чийзкейк са две популярни рецепти, които почти всички харесват. Решихме да ги съчетаем в една и се получи идеално! Създадохме страхотна смесица от вкусове.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Къри супа от нахут с кокосово мляко и киноа

В днешната статия сме решили да заложим изцяло на идеалната комбинация от къри паста, нахут, подправки и кокосово мляко. За да направим ястието още по-хранително, добавихме киноа. Бихте ли искали да го опитате за обяд или вечеря?

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Каша от киноа с ябълки, мак и канела

При приготвянето на кашата сменихме овесените ядки с киноа за разнообразие. Шоколадов протеин, ябълки, канела и маково семе, създадени за перфектна вкусова комбинация.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кремообразен шоколадов мус с плодове и ядки

Шоколадовият мус е чудесен избор за всеки любител на шоколада и на здравословните закуски. Направихме основа от сладки картофи, което придава на десерта сладък вкус и създава кремообразната консистенция. Тази шоколадова вкусотия може да е готова само за няколко минути.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Чия пудинг с кокос и банан

Чия пудингът е чудесен десерт или закуска, тъй като не изисква готвене. Този път заложихме на класическия вкус, който комбинира банан и кокос. Добавихме и извара, за да увеличим съдържанието на протеини и да създаден вкусотия с балансирани хранителни стойности.

Прочетете повече >