В днешната статия ще разгледаме по-отблизо минералите. Ще обсъдим как са класифицирани, кои храни са най-добри източници и в какво количество трябва да ги приемате. Ще ви кажем също и как да разпознаете дефицит на минерални вещества.
Силовите тренировки определено не са само за мъжете. Това е чудесен начин за жените да придобият тонизирана фигура, закръглени задни части и секси извивки. Нека да разгледаме другите предимства на тренировките с тежести.
В днешната статия ще се запознаем по-отблизо с всички витамини. Ще си поговорим за това на какви видове се делят, какво е необходимото им дневно количество, какво вършат в организма и как да открием дефицита им.
Всеки атлет иска да даде най-доброто от себе си и да постигне максимални резултати. Функционалното оклекло може да допринесе за постигането на целите ви. В тази статия ще обсъждаме как подходящите дрехи за спорт могат да подобрят представянето ви и да гарантират комфорта ви и как да изберете правилното функционално облекло за себе си.
Протеините с право се нареждат сред най-популярните хранителни добавки. В тази статия ще обсъдим разликите между протеините на прах и кои са най-подходящите да употреба, когато се опитвате да отслабнете или да качите мускулна маса.
Шийтаке, майтаке или чага са лечебни гъби, които носят много ползи за човешкия организъм. Нека да разгледаме кои от тях могат да подсилят имунитета и да се борят с различни заболявания.
Вим Хоф може да издържи десетки минути във вана с лед или да бяга маратон само по шорти при температура -20 °C. Нека да разгледаме какво му помага да постигне такива невероятни подвизи.
Тренирате ли усилено? Ако е така, ще е жалко да разваляте напредъка си с някои грешки след тренировка, които можете да избегнете. Нека да разгледаме най-често срещаните от тях.
Не можете да се концентрирате? В днешната статия ви предоставяме съвети как да подобрите концентрацията и така да увеличите продуктивността си. Спрете да си губите времето.
Гал Гадот е очарователна актриса, която може би познавате, например от филмите „Бързи и яростни“ или „Жената-чудо“. Знаете ли, че в продължение на няколко години тя е била част от израелските въоръжени сили и също така е печелила титлата „Мис Израел“? Нека опознаем по-добре тази красавица.
