Непрекъснато ли си преглеждате социалните медии и проверявате известията, за да не пропуснете нищо? Тогава може би сте попаднали в лапите на FOMO. Днес ще поговорим за това какво всъщност представлява това и как да се преборим с него.
Страничната болка може да направи бягането истинско мъчение. Налага се да намалите скоростта или да спрете напълно, а това намалява времето за бягане. В тази статия ще ви разкрием какви са причините за появата на странична болка и как да сведете до минимум риска от появата ѝ.
Как да се сдобиете с тонизиран корем с видими плочки? На първо място, спрете да се оглеждате за чудодейни 5-минутни упражнения за корем. Важни са не са тренировките, но и хранителните навици, сънят и възстановяването. В тази статия ще обсъдим как да подходите към всичко това.
Как лесно да си набавите необходимите протеини? В днешната статия ще ви запознаем с храни, които буквално са пълни с протеини. Може вече разполагате с тях в килера или хладилника си.
Когато избирате суроватъчен протеин, може да се сблъскате със следните термини: изолат, хидролизат и суроватъчен концентрат. В днешната статия ще обсъдим какви са разликите между тях и кой е идеалният избор за отслабване или за мускулен растеж.
Дизайнът не е основното нещо, което трябва да ви интересува, когато става въпрос за облекло. Ако изберете неподходяща материя за съответната дейност, няма да се чувствате добре и няма да се представите по най-добрия начин. Така че нека да разгледаме по-отблизо различните материали, техните свойства и дейностите, за които са подходящи.
Решили сте да отслабнете през новата година? Избягвайте детоксикациите и драстичните диети. Имаме лесно ръководство за вас, с което всеки може да отслабне.
Ако дрехите са ви тесни, това не е грешка само от естетическа гледна точка. Много хора вероятно дори не знаят, че тесните дрехи могат да причинят и редица здравословни проблеми. Ще ги разгледаме по-задълбочено в тази статия.
Как да изберем най-добрата предтренировъчна добавка? В днешната статия ще научите повече за кофеина, бета аланина, цитрулина и други функционални съставки на предтренировъчните стимуланти.
Коледа чука на вратата и вие отново се чудите какво да подарите на любимите си хора? В днешната статия ще намерите идеи как да зарадвате фитнес ентусиастите, родителите, приятелите си, но и други свои близки.
