Киноа: Фитнес рецепти с тази чудодейна храна
Киноата е пълноценен източник на протеини. Тя е подходяща за вегани, вегетарианци и хора на безглутенова диета. Вижте фитнес рецепти с това чудо, наречено киноа
Mária Šandalová
8 съвета как да тренирате, когато нямате време за нищо
Задълженията могат да ви изстискат и представата за допълнителни тренировки ви кара да се чувствате зле. Ще ви посъветваме как да тренирате, когато не сварвате!
Всичко, което трябва да знаете за креатина и неговите форми
Каква е разликата между микронизирания креатин и монохидрата? Разберете всичко за креатина, неговите форми и ефектите му върху издръжливостта и мускулния растеж
5 правила за успех при предварително приготвяне на храна
Предварителното приготвяне на храна е верният ключ към постигане на вашите фитнес цели. Опитайте тези 5 съвета за успешно предварително приготвяне на храна.
Фитнес рецепта: Чийзкейк мъфини с тиква и хрупкави бадеми
Фитнес рецепта за вкусни чийзкейк мъфини с тиква, извара и хрупкави бадеми. Идеален избор за здравословна закуска и междинно хапване с брашно от лимец без захар
Най-добрите рецепти за здравословни протеинови палачинки
Търсите вкусни рецепти за протеинови палачинки, пълни с белтъчини? Следвайте фитнес целите си и зарадвайте вкусовите си рецептори с вкусните протеинови десерти!
Какво представлява базалният метаболизъм и как се изчислява BMR?
Базалният метаболизъм (BMR) определя дневния прием на калории за поддържане на теглото или отслабване. Разберете с нас колко калории трябва да приемате дневно.
Фитнес рецепти за 11 вкусни и здравословни салати
Фитнес рецепти за 11 вкусни и здравословни салати, пълни със зеленчуци и плодове. Съдържат минимум калории и много протеини. Опитайте ги за обяд или за вечеря.
Cheat meal – какво е това и как функционира „прегрешаването“ в диетата на спортистите
Помага ли cheat meal за отслабване или за мускулен растеж? Ще изпълните ли фитнес целите си с cheat day? Разберете предимствата на забранените храни от статията
Вкусна торта с извара от само 6 съставки
Предлагаме ви нова фитнес рецепта! Вкусна изварена торта само 6 съставки, пълна с протеин, плодове и подсладена с GymBeam Flavor Drops! Ще я изпробвате ли?