Коледна фитнес рецепта: фъстъчени бисквити с ванилов протеин
Фитнес рецепта за невероятно вкусни бисквити с фъстъчено масло и ванилов протеин, които са здравословна алтернатива на коледните лакомства за всички спортисти.
Mária Šandalová
Коледна рецепта: Кокосови хапки с протеин
Фитнес рецепта за здравословни кокосови хапки, подходяща за коледните празници. Опитайте този сладкиш с брашно от лимец, мляко и ванилов протеин с шоколад.
Витамин К2: неизвестният витамин с множество положителни ефекти върху здравето
Витамин К забавя стареенето и влияе върху здравината на костите и сърдечно-съдовата система. Разберете в кои храни се намира и какви ползи носи на спортистите.
Спирулина – въздействието ѝ върху здравето и употреба
Спирулина е суперхрана, тя регулира кръвното налягане, холестерола, подпомага имунната система и подобрява храносмилането. Разберете какво е влиянието й върху.
9 причини да тренираме рано сутрин
За вас е загадка защо хората спортуват рано сутрин? Не виждате смисъл в ранното ставане, последвано от тренировка? Поради тази причина сме ви подготвили статия, която може да промени вашето мнение за тренировките в ранните сутрешни часове. Ранните тренировки могат да подобрят качеството на живота както физически, така и психически. На следващите редове ще научите…
Шестте най-големи грешки при силовите тренировки или как да наберем сила
Искате са увеличите силата и да подобрите най-добрите си вдигания? Вижте кои са най-честите грешки при силовите тренировки, които могат да спрат напредъка ви.
Всичко, което трябва да знаем за L-цитрулина
L-цитрулинът увеличава енергията, изгаря мазнините и подобрява кръвообращението. Смята се за по-ефективен от L-аргинина. Разберете откъде да си го набавите.
Вегански и вегетариански протеини – въздействие, предимства и разлики между видовете
Вегански и вегетариански протеини – соев, оризов, конопен, имат различно действие и различно съдържание на белтъчини. Всичко за растителните протеини в статията
7-те най-често срещани грешки при отслабване
Не успявате да отслабнете? Подходящата храна, протеините, достатъчното течности, тренировките и възстановяването са изключително важни за намаляване на теглото.
Можем ли да ядем едно и също нещо всеки ден?
Можем ли да ядем едно и също нещо всеки ден? Замисляли ли сте се някога над това? Ние се образовахме по този въпрос и сме ви подготвили статия с отговорите.