Какво можете да научите от известните културисти?
Вижте на какво могат да ви научат професионалните културисти! Те са чудесно вдъхновение и въпреки че често са неприложим източник на информация, сега не е така.
Mária Šandalová
Денатуриране на протеините – какво влияние оказват готвенето и печенето върху протеините?
Въпреки че денатурираните протеини са термично обработени, хранителните им стойности не се променят. Прочетете как готвенето и печенето влияят на протеините.
Фитнес рецепта: картофени кюфтета със сьомга, подходящи за обяд и за вечеря
Фитнес рецептата за картофени кюфтета със сьомга е подходяща за здравословен обяд и за вечеря. Съдържа много протеини, здравословни мазнини и минимум калории.
“Е-тата” или добавените вещества в хранителните продукти – наистина ли са опасни?
„Е-тата“ в храните опасни ли са? Прочетете всичко за емулгаторите, добавените вещества, консервантите, оцветителите и безопасността за здравето.
7 питателни междинни хапвания, които винаги можете да имате под ръка
Коремът ви звучи като Тиранозавър Рекс? Почерпете вдъхновение от тези 7 закуски и междинни хапвания, които можете винаги да имате под ръка, когато сте гладни.
Рони Колман, неговият тренировъчен план, неговата диета и интервю с него
Рони Колман е 8-кратен Мистър Олимпия, смята се за най-великият културист на всички времена. Вижте неговия тренировъчен план и неговата диета и се вдъхновете.
Как влияе алкохолът върху отслабването, възстановяването на мускулатурата и мускулния растеж?
Алкохолът има нежелани ефекти върху физическата ефективност и тялото при спортистите. Научете защо течните калории водят до качване на тегло и загуба на мускули.
Безопасен ли е карнитинът?
Карнитинът и неговата форма L-карнитин са ефективни и безопасни фетбърнъри. Прочетете повече за предимствата, дозировката и ефектите на карнитина при спортисти.
Коледна фитнес рецепта: хрупкави кошнички от ядки с шоколад
Фитнес рецепта за хрупкави ядкови кошнички с овесени ядки и шоколадов пълнеж. Пригответе за Коледа здравословни лакомства, които няма да навредят на режима ви.
Коледна фитнес рецепта: кокосово-кайсиеви топчета без печене
Коледа чука на вратата, а вие не знаете с какво лакомство да зарадвате близките си? Опитайте нашата фитнес рецепта за кокосово-кайсиеви топчета с протеин без печене.Те ще ви изненадат не само с невероятния си вкус, но и с лесното си приготвяне.